Enak Dan Sehat, Makanan Yang Suka Dikonsumsi Saat Sahur Ini Ternyata Dapat Sebabkan Cepat Lemas

Asupan gula justru lebih dibutuhkan saat berbuka puasa, untuk mengembalikan energi.

Makanan yang terlalu manis tidak begitu direkomendasikan saat sahur lantaran akan membuat glukosa dalam darah naik.

Konsumsi makanan manis atau gula berlebihan akan membuat glukosa dalam darah naik terlalu cepat.

Nah, gula darah yang naik terlalu cepat, pasti akan turun dengan cepat pula.

Jika Anda mengonsumsi makanan manis yang terlalu banyak saat sahur, maka akibatnya sebelum zuhur sudah merasa kehausan.

• Olahraga Biar Sehat dan Perut Kurus, Lakukan Beberapa Tips Simple Berikut ini

• Tak Harus Berhenti, Ini Olahraga yang Baik Dan Sehat Selama Bulan Ramadhan

• 6 Makanan Ini Jika Dikonsumsi Dapat Membantu Anak Berprestasi Di Sekolah Lho!

3. Makanan terlalu asin

Salah satu makanan yang harus dihindari saat sahur adalah makanan yang terlalu asin.

Saat sahur sebaiknya hindari makanan yang terlalu asin.

Pasalnya makanan yang asin pasti mengandung zat sodium yang sangat tinggi.

Kandungan sodium yang terlalu tinggi akan membuat kamu cepat haus.

Jadi, usahakan hindari acar, kacang asin, keripik, dan makanan yang mengandung kecap.

• Popok Bayi Sekali Pakai Menyebabkan Tulang Kaki Menjadi bengkok? Ini Jawabannya

• Tanda-Tanda Seseorang Akan Menemui Ajalnya 23 Jam Kedepan Menurut Hasil Penelitian Para Dokter

• HATI-HATI, Duduk Terlalu Lama Saat Kerja di Kantor Bisa Menyebabkan Hilang Ingatan

4. Minuman kafein

Nah, minuman kopi yang mengandung kafein sebaiknya dihindari saat sahur.
Kafein menyebabkan insomnia hingga kegelisahan.

Selain itu, kafein juga membuat kamu merasa haus sepanjang hari.

Mengutip Tribun Madura, dr. Puspita Dyah Ardyani dari Medicelle Clinic Surabaya menyarankan untuk tidak minum kopi atau teh saat sahur.

Ia menjelaskan, dua minuman tersebut merupakan jenis minuman diuretik yang menyebabkan Anda sering buang air kecil (kencing).