7 Manfaat Lain Dari Ikan Teri Selain Untuk Kecerdasan Otak, Salah Satunya Masalah Keracunan

SRIPOKU.COM-- Ikan teri, tahukah Anda bahwa ikan yang ukurannya kecil ini ternyata memiliki manfaat yang besar bagi tubuh.

Diantara manfaat yang paling besar dari ikan teri yaitu untuk kecerdasan otak.

Ya, karena ikan teri mengandung omega-3 yang baik untuk kecerdasan ota kita.

Diketahui, ikan teri mengandung asam lemak seperti omega-3 sangat bermanfaat bagi otak kita.

Bahkan, kandungan omega-3 di ikan teri, 10 kali lebih banyak dibandingkan dengan tuna.

• Bikin Tak Percaya Diri, Timbul Bintik-Bintik Hitam di Wajah, Inilah Faktor Penyebabnya

• Sering Kita Makan, Kombinasi Makanan Ini Tak Baik Untuk Kesehatan, Salah Satunya Kopi dan Roti

• Dengan Rp 1,2 Juta Sudah Bisa Punya Ponsel Baru Berukuran 6,1 Inci dan Baterai Jumbo, Mau?

Tingkat omega-3 yang tinggi selama kehamilan dan masa kanak-kanak, penting untuk kecerdasan intelektual (IQ) anak nantinya.

Selain itu, omega-3 juga bisa meningkatkan suasana hati, kekebalan tubuh, dan bersifat antiinflamasi.

Selain termasuk makanan yang dapat mendongkrak kecerdasan otak,inilah 7 manfaat ikan kecil ini bagi kesehatan kita. 

• 4 Tips Yang Bisa Dilakukan Agar Panjang Umur dan Tetap Sehat Sepanjang Hari

• Lebih Susah Yang Mana, Mengatur Anak Pertama Atau Anak Kedua? Inilah Penjelasannya

• 5 Drone Termurah dengan Kualitas Yang Baik, Harga Hanya Ratusan Ribu, Cocok Untuk Pemula

1. Memperbaiki kesehatan jantung

Ikan teri mengandung lemak tak jenuh ganda yang dapat melawan kolesterol jahat.

Asam lemak omega-3 yang banyak ditemukan dalam ikan teri dapat menghilangkan kolesterol tidak sehat dan menghambatnya untuk mengikat dinding arteri.

Asam lemak omega-3 juga baik untuk meningkatkan kecerdasan otak.

2. Memperbaiki sel

Protein dalam jumlah besar ditemukan dalam ikan teri.

Tak hanya itu, ikan ini telah lama dikenal bermanfaat untuk metabolisme sel dan perbaikan jaringan ikat.

Menambahkan ikan teri dalam menu makanan dapat mendorong kemampuan tubuh untuk menyembuhkan dirinya sendiri.

• 3 Kunci Agar Anak Menjadi Penurut, Inilah Yang Menjadi Faktor Utamanya

• Disadari Atau Tidak, Perilaku Orangtua Seperti Ini Akan Membuat Anak Jadi Pembohong

• WASPADALAH, Ini Dampak Buruk Makanan Cepat Saji atau Fast Food Bagi Kesehatan Tubuh

3. Merawat kulit 

Selain memgandung asam lemak omeg-3 yang dikenal sebagai kolesterol baik, ikan ini juga mengandung vitamin E.

Vitamin E dan selenium baik untuk kesehatan kulit.

Rutin mengonsumsi ikan teri dapat membuat kulit halus, mengurangi risiko berjerawat, bahkan menghambat penuaan dini.

4. Meningkatkan kesehatan tulang

Kandungan kalsium dalam teri mengurangi risiko degradasi tulang.

Vitamin dan mineral dalam ikan teri ini juga dapat menguatkan tulang, mencegah risiko osteoporosis, dan masalah tulang lainnya.

Selain itu kalsium baik juga untuk menguatkan gigi dan tetap sehat sampai usia tua.

• Memarahi Dengan Berteriak Berdampak Buruk Pada Masa Depan Anak, Ini Penjelasannya

• Hilangkan Kaki Pecah-Pecah Anda Dengan Menggunakan Ramuan 2 Bahan ini, Cukup 5 Menit

• Bunda Jangan Ragu, Ini 7 Manfaat Puasa Bagi Anak, Ajarkan Secara Bertahap

5. Membantu menurunkan berat badan

Kandungan kalori dalam ikan teri rendah, ideal untuk mereka yang sedang diet.

Protein yang tinggi membuat rasa kenyang lebih cepat dan mencegah anda untuk makan berlebihan.

6. Mencegah keracunan

Bahaya makan ikan terlalu banyak dapat menyebabkan keracunan karena kandungan merkuri dan limbah dari lingkungan.

Ikan yang memiliki ukuran badan kecil kemungkinan mengandung zat berbahayanya lebih sedikit daripada ikan berukuran besar.

Sedangkan kandungan nutrisi ikan kecil maupun ikan besar adalah sama.

• Tips Mendapatkan Uang Belanja Tambahan Untuk Ibu Rumah Tangga

• JANGAN SEPELEKAN, Ini 3 Penyebab Timbulnya Gigi Sensitif Yang Harus Anda Pahami

• Orangtua Harus Menyadari, Inilah Penyebab Anak Suka Pilih-Pilih Makanan

7. Menyehatkan mata 

Ikan teri kaya akan vitamin A yang sudah jelas baik bagi kesehatan mata.

Mengonsumsi ikan teri dengan kadar vitamin A tinggi dapat mencegah penurunan fungsi mata, seperti penyakit katarak. 

Seperti itu Moms, jadi apakah Moms cukup suka konsumsi ikan teri di rumah?

Artikel ini telah tayang di situs nakita.grid.id dengan judul:

Menteri Susi Konsumsi Ikan Teri Tangkapan Nelayan, Ternyata Ini Segudang Manfaat Ikan Teri Moms!