Ingin Anti Ngantuk Saat Beraktivitas? Simak 8 Tips Ini, Satunya: Jangan Lupa Sarapan
Kesibukan dengan tugas-tugas kuliah atau kantor dapat menguras tenaga dan membuat kita menjadi mudah mengantuk. Rasa kantuk yang tidak bisa ditahan
3. Minum air yang cukup
Rasa haus juga dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah.
Jangan lupa selalu sediakan air minum di meja kerjamu ya!
4. Lakukan peregangan
Jika mulai merasa pegal atau lelah, cobalah lakukan pergengan kecil sambil beranjak dari meja kerjamu.
Peregangan ini akan melonggarkan otot dan membuat tubuh menjadi segar kembali.
5. Cuci Muka
Jika rasa kantuk benar-benar tidak tertahankan, Anda bisa ke toilet sejenak untuk mencuci muka.
Sensasi segar saat air membasuh wajahmu akan membuat mata kembali jernih dan rasa kantuk pun hilang.
6. Tidur siang sejenak
Rasa kantuk seringkali terjadi saat siang hari.
Namun tak perlu khawatir, Anda bisa menyempatkan untuk tidur sejenak di sela-sela jam makan siangmu.
Tidurlah selama 15-25 menit untuk mengembalikan energimu.
7. Mendengarkan Musik
Anda bisa mengusir rasa kantuk dengan mendengarkan musik yang dpat membangkitkan semangat.
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
