Dilakukan Setelah Makan, Ternyata 7 Kebiasaan Ini Diam-diam Buat Berat Badan Naik

Ternyata ada kebiasaan yang bikin gemuk, terutama yang dilakukan setelah makan. Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju

Dilakukan Setelah Makan, Ternyata 7 Kebiasaan Ini Diam-diam Buat Berat Badan Naik
TribunWow.com
Ilustrasi berat badan cepat naik. 

SRIPOKU.COM - Tanpa kita sadari, ternyata ada kebiasaan yang bikin gemuk, terutama yang dilakukan setelah makan.

Selain bikin gemuk, kebiasaan ini juga dapat memengaruhi laju metabolisme dan pencernaan.

Berita Lainnya:
4 Faktor Penyebab Berat Badan Naik Meski Makan Sedikit, Apa Saja ?
Berat Badan Naik? Mungkin Ada Kaitannya dengan Kurang tidur

Dilansir dari situs WebMD, berikut kebiasaan yang biasa kita lakukan setelah makan dan ternyata bikin gemuk:

1. Tidur
Tidur segera setelah mengonsumsi makanan memperlambat proses pencernaan yang mengarah ke lambung.

Ini juga salah satu faktor penting yang menyebabkan kenaikan berat badan.

Kita harus menunggu selama setidaknya dua jam setelah makan dan kemudian tidur jika benar-benar ingin tidur.

2. Malas

Ilustrasi.
Ilustrasi. (Mother Jones)

Merupakan kebiasaan umum duduk dan bersantai setelah makan. Ini akan membuat kenaikan berat badan.

Berjalan kaki selama 15 hingga 20 menit setelah makan meningkatkan metabolisme. Ini juga membantu pencernaan dan mencegah kembung.

Halaman
123
Editor: Bejoroy
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved