Hentikan Kebiasaan Mengeluh dengan 7 Cara Ini, Hidup Akan Jadi Lebih Bahagia
Mulai dari hal terkecil seperti kemacetan, rekan-rekan kerja yang tidak maksimal dalam bekerja, kesalahan yang dilakukan anggota keluarga, dan lainnya
lihat foto
SRIPOKU.COM - Secara sadar maupun tidak, banyak dari kita yang sering mengeluh.
Mulai dari hal terkecil seperti kemacetan, rekan-rekan kerja yang tidak maksimal dalam bekerja, kesalahan yang dilakukan anggota keluarga, dan lainnya.
Psikolog Susan Albers, PsyD mengatakan bahwa mengeluh sebetulnya seperti virus.
Tidak ada yang senang berdekatan dengan orang yang gemar mengeluh.
"Penting untuk menjauhkan diri dari orang yang suka mengeluh," kata Dr. Albers seperti dilansir dari Cleveland Clinic.
• Inilah Daftar Ponsel Terbaik 2018 Versi AnTuTu, Posisi Puncak Milik Nubia
• Persebaya Surabaya Pastikan Lepas 2 Pemain Lokal Ini, Berikut Alasan Djadjang Nurdjaman, Kasihan!
Namun, menghentikan kebiasaan mengeluh tidaklah mudah.
Banyak dari kita yang lahir dengan bias negatif.
"Banyak dari kita yang cenderung fokus pada hal-hal yang tidak benar dan negatif daripada memperhatikan hal-hal yang benar di sekitar kita," ujarnya.
Bagaimana denganmu, apakah mengeluh sudah menjadi kebiasaanmu?
Nah, sda beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi kebiasaan mengeluh tersebut:
1. Cobalah lihat hal yang kamu keluhkan dengan perspektif luas.
Apakah hal tersebut akan berpengaruh terhadap lima menit, lima bulan, atau lima tahun kehidupanmu? Cukuo besarkah hal itu untuk dikeluhkan?
2. Lihatlah lebih dalam.
Apa masalah yang membuatmu mengeluh?
Apakah hal itu tentang isu besar dalam hidupmu?
