Cegah dan Atasi Sembelit saat Hamil dengan Cara Begini

Sebenarnya, konstipasi atau sembelit ini terjadi karena perubahan hormon semasa hamil memengaruhi kerja organ

Cegah dan Atasi Sembelit saat Hamil dengan Cara Begini
hellosehat.com
Ilustrasi 

SRIPOKU.COM-- Saat hamil, banyak wanita sering mengalami gangguan pencernaan seperti konstipasi atau sembelit.

Lantas apa sih yang menyebabkan konstipasi atau sembelit ini ya?

Sebenarnya, konstipasi atau sembelit ini terjadi karena perubahan hormon semasa hamil memengaruhi kerja organ, termasuk fungsi pencernaan.

Pencernaan ibu hamil akan cenderung melambat akibat relaksasi usus, yang mengakibatkan sembelit.

Baca: Enaknya Miliki Anak Kembar, Tapi Sebenarnya Dokter Melarang Melahirkan Anak Kembar, Ini Alasannya

Ilustrasi
Ilustrasi (hellosehat.com)

Selain itu, tubuh juga menyerap lebih banyak air, sehingga tinja yang dihasilkan lebih kering.

Penyebab lain yang memicu dan memperburuk konstipasi, yaitu adanya pemberian suplemen zat besi dosis tinggi semasa hamil.

Sepanjang tak ada gejala penyakit lain, seperti pendarahan, sembelit tak perlu dikhawatirkan.

Baca: Bumbunya Meresap Sampai ke Tulang, Begini Resep Ayam Bakar Yang Renyah dan Gurih

Sebenarnya, sembelit saat hamil bisa dicegah dan diatasi, berikut caranya:

1. Serat 

Ibu hamil perlu memerhatikan zat gizi makanan yang dikonsumsinya, agar selalu seimbang.

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved