Tak Hanya Usir Kantuk, Inilah 7 Manfaat Tidur Siang Saat Berpuasa

SRIPOKU.COM - Di bulan Ramadan, kita pasti akan bangun lebih awal dari biasanya.

Kita akan bangun pada dini hari untuk sahur.

Hal itu akan membuat kita mudah mengantuk di siang harinya.

Nah, tidur siang memang memberi efek yang tidak baik pada tubuh, salah satunya meningkatkan risiko diabetes.

Berita Lainnya:
Ternyata Tidur Siang Punya Banyak Manfaat, Lakukan Langkah Ini Agar Lebih Efektif

Tapi, jika kita tidur siang dengan waktu tak lebih dari 30 menit malah memiliki manfaat untuk tubuh.

Jadi, tidur siang saat puasa sayang sekali untuk dilewatkan.

Berikut 7 manfaatnya bagi tubuh :

1. Mempertajam dayan ingat dan menjaga fokus
Tidur siang akan berpengaruh dengan kemampuan kognitif manusia.

Saat tidur, area otak yang berfungsi untuk menyimpan memori akan diaktifkan lagi.

Aktivitas saraf saat tidur ini memperkuat daya ingat dalam jangka panjang.

Selain itu, kita juga akan lebih mudah memahami dan mempelajari suatu hal sekaligus mengingatnya.

2. Kesehatan jantung
Saat mengantuk, terjadi peningkatan tekanan darah yang membuat kerja jantung semakin berat.

Nah, tidur adalah obat yang paling mujarab untuk mengatasi kantuk, apalagi saat berpuasa.

Jadi, selama tidur jantung bisa beristirahat sejenak.