Tak Hanya Saat Buka Puasa, Saat Sahur Pun Beberapa Buah Ini Bagus Dikonsumsi

Karbohidrat daging buah mangga terdiri atas gula sederhana (sukrosa, glukosa, fruktosa), pati, dan selulosa. Gula berperan dalam memberikan rasa manis dan penghasil energi yang dapat segera digunakan oleh tubuh.

5.  Jeruk

Jeruk adalah salah satu buah yang paling mudah dicari dan sangat populer dikonsumsi setelah makan besar pada saat berbuka puasa.

Jeruk yang menyegarkan memiliki kandungan istimewa seperti asam folat, dan antioksidan guna melawan penyakit. Selain dapat dikonsumsi langsung, buah ini juga sering diolah dalam bentuk jus yang menyegarkan. 

6. Stroberi

Tak banyak yang mengetahui, stroberi bagus untuk pencernaan, sehingga bermanfaat dikonsumsi selepas berbuka untuk melancarkan pencernaan tubuh.

Selain itu, buah ini juga berkhasiat menjaga kesehatan wajah, mengontrol kadar kolesterol, hingga mencegah kanker.

7. Pisang

Pisang mengandung potasium tinggi yang bermanfaat bagi jantung. Pisang juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, anemia, maag, dan banyak lagi. Bagi Anda yang mengkonsumsinya pada saat sahur, buah ini dapat membantu tubuh tetap segar.

Artikel ini dirangkum dari berbagai sumber.

Baca: 6 Artis Yang Jalani Ramadan Ketika Hamil, No 2 Tak Lama Lagi Melahirkan!

Baca: Waw! Ternyata Mengkonsumsi Buah Saat Sahur Banyak Manfaatnya!

Baca: 10 Manfaat Kurma Yang Sangat Dianjurkan Untuk Berbuka Puasa