Anak Menolak Makan Sayur? 7 Tips Ini Bisa Buat Anak Jadi Sahabat Sayur

Jika anak Anda termasuk sangat rewel dalam hal memilih makanan dan menolak keras untuk menyentuh piringnya saat jam makan, biarkan dan jangan memaksanya lebih lanjut.

Membiarkan anak kelaparan mungkin terdengar kejam, tetapi anak Anda akan meraih makanan dengan sendirinya saat ia membutuhkannya.

Cepat atau lambat, anak Anda akan merasa kelaparan dan mencari makanan.

Jadi pastikan bahwa yang tersimpan di lemari pendingin adalah masakan sehat yang siap dipanaskan ataupun buah-buahan segar.

Jika Anda terbiasa menyimpan camilan, pastikan yang bisa ia raih adalah camilan sehat yang mengandung sayuran. 

6. Libatkan Anak Dalam Proses Memasak

Ajak anak pergi berbelanja di pasar lokal dan libatkan dia dalam memilih bahan makanan untuk dimasak hari itu. 

Jika anak Anda cukup besar untuk memegang pisau buah, biarkan ia memotong sayur dan buah-buahan (tentu saja tetap dalam pengawasan Anda).

Di akhir pekan sembari menambah kegiatan, ajak anak Anda untuk membuat jus atau kue berbahan dasar sayur atau buah bersama-sama.

Anak akan lebih tertarik untuk memakan apa yang telah ia buat, jadi libatkan mereka dalam proses memasak.

Ini bisa menjadi kegiatan yang menyenangkan dan juga mendidik bagi anak Anda, meskipun mungkin sangat merepotkan bagi Anda.

7. Contohkan yang Baik Bagi Anak

Cobalah untuk menyajikan makan anak tidak dengan piring yang terpisah, tetapi sajikanlah dengan piring keluarga dan duduk bersama saat jam makan.

Anak cendrung akan lebih tertarik dengan apa yang ada di piring orang tua mereka, dan dengan menghabiskan sayur bagian Anda sendiri di depan sang anak, Anda bisa memberikan contoh yang baik.

Baca: Jadwal Film Avenger Infinity Wars & Fakta Thanos Ternyata Terinspirasi Film Superman, Ini Faktanya