Anak Menolak Makan Sayur? 7 Tips Ini Bisa Buat Anak Jadi Sahabat Sayur

Anda juga bisa mengubah sayur dan buah-buahan menjadi jus, smoothies, ataupun puding sehat. 

3. Samarkan Sayuran

Biasanya jika di piring nya sudah terlihat warna hijau, anak akan mengetahui jika itu adalah sayur.

Sontak ini akan membuat anak langsung menjauhkannya. Maka dari itu ubah penampakan sayur dan samarkan menjadi makanan yang akan anak raih secara sukarela.

Baca: Terlihat Biasa, ini Harga Sandal yang Dipakai Krisdayanti, Ternyata!

Khusus Hari Ini, Telkomsel Hadirkan Kuota Data 20 GB Hanya Rp 100.000

Bila perlu Anda bisa membuat nugget sendiri dan campurkan bayam ke dalamnya, atau buat burger dengan menukar daging dengan jamur tumbuk.

Masak sayur menjadi sup lezat, dan jika jus buah dan sayur masih kurang menarik bagi anak Anda, bekukan di freezer dan sajikan dalam bentuk es krim.

4. Tambah Penambah Rasa

Yang dimaksudkan di sini bukanlah MSG ataupun sirup manis, tetapi penambah rasa seperti selai, salad dressing, atau gula merah.

Terkadang, sayuran tertentu terlalu pahit bagi indra perasa anak, terutama jika anak Anda memiliki indra perasa yang sensitif.

Ada juga anak yang tidak mau menyentuh sayur karena rasanya hambar.

Karena seiring bertambahnya usia, anak Anda akan membutuhkan penambah rasa lagi seiring dengan berkembang nya usia dan fungsi perasa nya.

Solusinya Anda bisa mengakalinya dengan menyajikan beberapa pilihan sayuran rebus dengan , selai atau saos tomat, dan mencelupkan buah-buahan ke dalam yogurt atau madu.

5. Jadikan Sayuran Sebagai Satu-satunya Pilihan