Jangan Konsumsi 7 Makanan ini Kalau Tak Mau Mengantuk saat Bekerja
Salah satunya yang sering dilakukan seseorang ketika istirahat adalah dengan makan siang agar stamina tubuh bisa kembali normal untuk beraktivitas.
Penulis: Ahmad Sadam Husen | Editor: Ahmad Sadam Husen
lihat foto
Selain itu, kacang almon menjaga kadar gula darah untuk tetap stabil.
===
3. Teh Hijau.
Banyak orang yang mengonsumsi teh hijau setelah makan siang demi kesehatan.
Padahal, teh hijau yang dikonsumsi setelah makan siang mengandung theanine yang dapat memacu kerja otak menjadi lebih cepat rileks yang pada akhirnya berujung dengan rasa kantuk serta mengurangi zat besi yang terkandung di dalam makanan sebelumnya.
===
4. Susu.
Susu dan makanan lain yang berasal dari bahan dasar susu, seperti halnya yoghurt dan keju, dapat mempercepat reaksi kantuk.
Ketiga makanan tersebut memilki kandungan triptofan dan nutrisi tinggi yang bisa membantu mengurangi stress sehingga otak akan lebih mudah mengantuk.
===
5. Kedelai.
Fitoestrogen yang terkandung di dalam kacang kedelai sangat baik untuk mengendalikan rasa gelisah sehingga membuat seseorang yang mengonsumsinya lebih mudah untuk mengantuk.
Oleh sebab itu, lebih baik hindari makanan berbahan dasar kedelai jika anda tidak ingin mengantuk saat bekerja.
===
6. Buah Ceri.
