Jangan Konsumsi 7 Makanan ini Kalau Tak Mau Mengantuk saat Bekerja
Salah satunya yang sering dilakukan seseorang ketika istirahat adalah dengan makan siang agar stamina tubuh bisa kembali normal untuk beraktivitas.
Penulis: Ahmad Sadam Husen | Editor: Ahmad Sadam Husen
lihat foto
SRIPOKU.COM -- Waktu istirahat setelah jam kerja biasanya digunakan seseorang untuk memanjakan tubuh agar bisa sedikit beristirahat dari aktivitas pekerjaan yang sudah menumpuk.
Banyak orang menggunakan waktu istirahat ini dengan melakukan beragam aktifitas.
Salah satunya yang sering dilakukan seseorang ketika istirahat adalah dengan makan siang agar stamina tubuh bisa kembali normal untuk beraktivitas.
Namun, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya anda hindari karena makanan ini justru akan membuat anda mengantuk setelah mengkonsumsinya.
Makanan apa saja itu, berikut daftar makanan yang harus anda hindari karena bisa menyebabkan mengantuk, seperti dilansir dari Terselubung.in :
===
1. Pisang.
Buah yang satu ini bisa membuat anda lebih mudah ngantuk.
Hal ini disebabkan oleh kandungan magnesium dan potassium dalam pisang yang bisa membuat otot tubuh menjadi lebih rileks.
Selain itu, pisang juga mengandung triptofan yang bisa bereaksi menjadi serotonin dan melatonin sehingga otak menjadi lebih tenang dan mudah merasa mengantuk.
===
2. Kacang Almond.
Kacang yang sering dicampur dengan bahan coklat ini banyak dikonsumsi orang karena rasanya yang renyah dan gurih.
Tapi, tahukah anda kalau ternyata kacang almond memilki kandungan magnesium tinggi yang bermanfaat untuk relaksasi otot.
Kacang almond membuat rasa kantuk semakin cepat dengan cara mematikan siklus adrenalin dan meningkatkan rasa kantuk ketika dikonsumsi.
