Setelah Makan Masih Nekat Minum Es Teh? Dampak Kesehatannya Bikin Miris

Bahan makanan seperti daging, unggas, dan ikan mengandung faktor yang membantu penyerapan besi nonheme.

Jika makanan yang kita konsumsi lebih banyak mengandung zat besi heme dan vitamin C (ascorbic acid) yang akan meningkatkan penyerapan zat besi – yang akan meningkatkan penyerapan zat besi -, hambatan penyerapan zat besi dari teh masih dapat diatasi.

Minum jus buah yang mengandung vitamin C juga akan membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Namun tidak dianjurkan minum jus buah yang mengandung banyak gula.

Padahal jus buah di restoran biasanya ditambah gula pasir. Lebih baik makan saja buah segar.

Sebenarnya tidak terlalu dilarang juga sih minum teh setelah makan jika menu yang kita makan bervariasi.

Ada sumber bahan makanan nabati, hewani, juga vitamin C yang cukup dari sayur dan buah.

Tapi, daripada bingung memikirkan boleh atau tidak, lebih aman minum air putih. (TribunStyle.com /Triroessita Intan Pertiwi)

Penulis: Triroessita Intan Petiwi
Sumber: TribunStyle.com

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
Masih Nekat Minum Es Teh Setelah Makan? Dampak Kesehatannya Bikin Miris