Ramadan 2017
Ternyata Ini Urutan Makan Menu Buka Puasa yang Tepat
Lantaran kelaparan, kita kerap kali sering asal comot makanan yang sudah ada di depan mata. Padahal perut kita baru saja beristirahat lama dari aktif
lihat foto
SRIPOKU.COM - Waktu berbuka puasa menjadi momen yang paling ditunggu umat muslim.
Segelas es buah dan beberapa camilan rasanya sukses membuat imajinasi melayang.
Berita Lainnya:Berbuka dengan yang Manis Salah, Ini Jawaban Monohok Deddy Corbuzier
Lantaran kelaparan, kita kerap kali sering asal comot makanan yang sudah ada di depan mata.
Padahal perut kita baru saja beristirahat lama dari aktifitas pencernaan.
Yang tidak jarang dilakukan adalah langsung mengkonsumsi makanan berat setelah mendengan azan magrib.
Padahal kebiasaan ini bisa membuat sistem pencernaan kaget dan berujung pada sakit perut.
Nah, kali ini melansir Buzzfeed tim TribunStyle.com baggikan menu berbuka yang tepat dan sehat menurut ahli gizi Amerika Serikat, Nour Zibdeh.
1. Air putih dan kurma
Selepas azan magrib, kamu bisa bersegera meminum air putih biasa dan 1-2 butir kurma.
Zibdeh merekomendasikan kurma medjool yang besar-besar.
Sebagai ahli kesehatan menagtakan kurma yang keras dan tidak berair bisa jadi pilihan terbaik.
2. Sup ayam
Sup ayam atau makanan berkuah lainnya bisa menampah suplai cairan tubuh agar kembali terhidrasi.
Sayuran pada sup bisa memberi vitamin dan serat.
Zibdeh menyarankan untuk memakai kuah dari kaldu tulang yang bergizi dan bisa meningkatkan daya tahan tubuh.
