Tips
Agar Tak Gampang Terbangun pada Malam Hari
Gampang terbangun saat tidur biasanya dikaitkan dengan reaksi stres dan juga mimpi buruk.
Editor:
Soegeng Haryadi
3. Gaya hidup modern
Selain pola makan, gaya hidup modern juga memengaruhi tidur. Bekerja, bersosialisasi, dan sibuk dengan gadget sampai terlalu malam memaksa kita untuk mengurangi jam tidur.
Bila jam kerja mengharuskan Anda bangun terlalu pagi, ini berarti Anda juga harus tidur lebih awal. Hal ini akan membuat kita lebih berenergi saat bangun keesokan harinya.
Kurang tidur akan berakumulasi dan ini akan berpengaruh pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berita Terkait
