Lebih Baik Dari Obat Tidur, 4 Jenis Terapi Alami Ini Ampuh Mengatasi Insomnia

Setiap malam ada jutaan orang yang berjuang untuk bisa terlelap tidur, biasanya kita menyebutnya insomnia.

Lebih Baik Dari Obat Tidur, 4 Jenis Terapi Alami Ini Ampuh Mengatasi Insomnia
SRIPOKU.COM/ANTON
Ilustrasi Sedang Tidur 

SRIPOKU.COM-- Kualitas tidur juga dapat mempengaruhi kesehatan lho.

Orang yang tidurnya tidak cukup atau kurang dari 8 jam, kesehatannya akan mengalami gangguan meskipun tidak terasa secara langsung.

Siapa sih yang tidak ingin memiliki kualitas tidur yang sangat baik? Tentu semuanya ingin.

Bisa tidur nyenyak tanpa gangguan dan mendapatkan kesegaran di pagi hari pasti menjadi dambaan semua orang.

Tetapi sayangnya tidak semua orang bisa dengan mudah untuk tidur.

Hasil Drawing Kualifikasi Piala Asia U-16 2020, Berada di Grup G, Ini Lawan-Lawan Timnas Indonesia

Tunaikan Ibadah Puasa, Ini Menu Berbuka ala Karim Benzema Yang Patut Ditiru, Kembalikan Energi Tubuh

Manfaat Tak terduga Dari Air Nanas, Banyak Yang Tak Tahu, Ini Bahan dan Cara Membuatnya

Setiap malam ada jutaan orang yang berjuang untuk bisa terlelap tidur, biasanya kita menyebutnya insomnia.

Melansir dari Medical Daily, setiap tahun di Amerika Serikat sebanyak 40% orang dewasa mengalami insomnia.

Kurang tidur juga dianggap sebagai "masalah kesehatan masyarakat" oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Tetapi untuk Anda yang menderita insomnia tidak perlu tergantung dengan obat-obatan.

Ilustrasi - Tidur.
Ilustrasi - Tidur. (SRIPOKU.COM/ANTON)

Beberapa terapi alami yang terbukti secara ilmiah ini bisa mengatasi insomnia dan mengembalikan jam tidur.

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved