Cukup 5 Menit Nyeri Punggung Langsung Hilang, Lakukan Trik Sederhana Ini

Untuk itu lakukan beberapa trik sederhana ini untuk membantu menghilangkan rasa sakit pada bagian punggung.

Cukup 5 Menit Nyeri Punggung Langsung Hilang, Lakukan Trik Sederhana Ini
SRIPOKU.COM/HERWIS
Ilustrasi sakit panggul 

SRIPOKU.COM-- Sakit punggung pastinya membuat tubuh kita terasa kurang nyaman.

Rasa sakit ini terkadang datang tiba-tiba, dan membuat kegiatan yang akan kita lakukan terganggu.

Untuk itu lakukan beberapa trik sederhana ini untuk membantu menghilangkan rasa sakit pada bagian punggung.

Tingkat Stres Untuk Perempuan Lebih Tinggi Dari Laki-Laki, Ini 7 Tips Untuk Mengatasinya

Tertipu Belanja Online Dan Ingin Uang Kembali Secara Utuh, Begini Caranya

Begini Cara Berwudhu Saat Puasa Ramadan, Agar Tidak Membatalkan Puasanya, Perhatikan Pada Bagian Ini

Tak menghabiskan banyak waktu, cukup 5 menit untuk melakukan trik ini:

1. Tenangkan tulang belakang

tenangkan tulang belakang
brighside
Ilustrasitenangkan tulang belakang

Duduklah di lantai dengan kaki lurus di depan, gulung handuk atau selimut untuk mengganjal lutut kita.

Letakkan bantal di atas kaki kita, dan lengkungkan badan, tekuk tubuh bagian atas ke depan hingga kepala mencapai bantal.

Bersantailah dengan posisi ini selama 5 menit.

Dengan ini kita akan melepaskan ketegangan otot punggung, menghilangkan kejang dan mengembalikan keselarasan tulang belakang.

8 Cara Mengelola Keuangan Agar Hemat Di Bulan Puasa, Agar Tidak Menderita Pasca Lebaran

Ini Cara Mengatasi Lipatan Hitam di Leher Yang Bikin Tak Percaya Diri

Amankan Akun Instagram Anda Agar Tidak Diretas Hacker, Begini Caranya

2. Meregangkan otot glute

Halaman
123
Editor: ewis herwis
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved