Ingin Anti Ngantuk Saat Beraktivitas? Simak 8 Tips Ini, Satunya: Jangan Lupa Sarapan

SRIPOKU.COM - Aktivitas yang padat terkadang membuat kita memiliki waktu istirahat yang sedikit.

Kesibukan dengan tugas-tugas kuliah atau kantor dapat menguras tenaga dan membuat kita menjadi mudah mengantuk.

Rasa kantuk yang tidak bisa ditahan akan membuat kinerja kita menurun dan menjadi tidak optimal.

Tidak jarang pula rasa kantuk ini akan membuat pekerjaan menjadi kacau.

TribunStyle.com akan membagikan beberapa tips agar kalian dapat mengatasi rasa kantuk saat beraktivitas.

1. Jangan lupa sarapan

Sarapan di pagi hari saat penting dilakukan sebelum kita mengawali rutinitas.

Jika kita melewatkan sarapan, maka tubuh tidak akan mendapatkan energi dan menjadi mudah lelah.

Rasa lelah itulah yang akan membuat kita menjadi mudah mengantuk.

2. Makan camilan

Di sela-sela akitivtis yang padat, sempatkan untuk memakan camilan ringan.

Tapi jangan terlalu banyak makan camilan yang mengandung gula ya.

Pilihlah camilan yang rendah gula untuk menjaga gula darahmu.

Kamu juga bisa mencoba camilan sehat seperti salad buah, tapi jangan diberi tambahan pemanis lagi seperti susu kental manis ya!

Jika ingin menambahkan rasa segar, coba tambahkan yogurt plain.