4 Peregangan Sederhana ini akan Membuatmu Merasa Lebih Enak dalam Menjalani Hidup

SRIPOKU.COM - Merasa lelah dan pegal sangatlah normal dirasakan bagi yang sering duduk lama.

Semakin modern dunia pekerjaan, semakin sering juga pekerjaan yang dilakukan dengan cara duduk didepan komputer.

Duduk di depan komputer yang lama sanagat memppengaruhi badan kamu.

Berita Lainnya:

• Dijamin Tubuh dan Pikiranmu Bisa Segar, 5 Peregangan yang Wajib Dilakukan Setelah Bangun Tidur

• Peregangan Singkat Pereda Cemas

Jika sudah tahu bahwa kamu sudah melakukan semua pekerjaan kamu didepan komputer dengan lama, dan bahkan setelah selesai pekerjaanmu, kamu kadang masih memegang  handphone.

Setelah melakukan hal-hal tersebut sering kamu lakukan setiap hari, pasti hasil dari kegiatan duduk itu akan terasa pada tubuh kamu.

Dari pegal di leher, punggung sampai tangan akan merasa linu.

Dan rasa pegal dan sakit itu akan terasa terulang-ulang setiap hari.

Bahkan setiap hari berkendara pun juga akan memperburuk keadaan badan kamu

Ini dikarenakan kegiatan yang diulang-ulang setiap dan kegiatan tersebut tidak normal terhadap bentuk tubuh kamu.

Penyempitan pembuluh darah akan terjadi jika tubuh kamu melakukan hal yang tidak sesuai dengan poros tubuh.

Kegiatan yang tidak sesuai poros tubuh ini akan membuatmu pusing, pegal, sampai mengurangi kemampuan melihat.

Tanggulangi semua hal ini dengan latihan sederhana ini setiap hari.

Melalui Brightside dan sesuai pantauan Tribunstyle.com latihan sederhana yang bisa dilakukan setiap hari ini akan membuatmu merasa lebih enak dalam menjalani hidup.

1. Latihan Sederhana Leher

Lakukan Stretching seperti kamu olahraga di sekolahan itu, menengok kiri kanan, atas bawah.