4 Peregangan Sederhana ini akan Membuatmu Merasa Lebih Enak dalam Menjalani Hidup
Merasa lelah dan pegal sangatlah normal dirasakan bagi yang sering duduk lama. Semakin modern dunia pekerjaan, semakin sering juga pekerjaan yang
lihat foto
2. Melebarkan tangan di tembok
Lakukan stretching ini sambil bersender tembok, lebarkan tangan untuk melepaskan rasa pegal ditangan kamu.
3. Lakukan olahraga tangan dengan alat
Lakukan olahraga dengan alat di tangan kamu dan lakukan stretchin juga buat tangan kamu
4. Stretching Punggung
Lakukan stretching punggung dengan membngkuk kedepan dan kebelakang.
Stretching ini bisa dilakukan saat dikursi juga.
Latihan dan stretching sederhana ini bisa dilakukan dimana saja asalkan jangan sampai mengganggu keadaan sekitar.
Semoga bermanfaat ya. (Tribunstyle/Dhimas Yanuar)
Penulis: Dhimas Yanuar Nur Rochmat
Like Facebook Sriwijaya Post Ya...
Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs http://style.tribunnews.com/ dengan Judul:
7 Peregangan Sederhana Biar tidak Mudah Pegal Setelah Duduk Lama
====
