Inilah 13 Diet yang Baik, Aman dan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

Beberapa tren diet seperti keto dan Whole30 berada di dekat bagian bawah daftar, alasannya karena pendekatan mereka yang sangat ketat untuk makan.

Inilah 13 Diet yang Baik, Aman dan Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan
Serambinews.com
Ilusrasi 

SRIPOKU.COM - Baru-baru ini US News & World Report merilis daftar diet terbaik dan terburuk. Daftar tersebut merupakan peringkat tahunan yang disusun oleh para pakar kesehatan dan nutrisi.

Dilansir dari laman This Is Insider, tahun ini, panel dari 23 ahli memeringkat total 41 diet dengan menggunakan beberapa kriteria, termasuk keamanan, kemudahan, kemungkinan mencegah atau mengendalikan diabetes dan penyakit jantung, serta efektivitas untuk penurunan berat badan.

Beberapa tren diet seperti keto dan Whole30 berada di dekat bagian bawah daftar, alasannya karena pendekatan mereka yang sangat ketat untuk makan.

Nah, jika ingin mencoba diet yang aman dan sehat, kalian bisa mempertimbangkan diet yang masuk 13 diet teratas ini.

Hentikan Kebiasaan Mengeluh dengan 7 Cara Ini, Hidup Akan Jadi Lebih Bahagia

Para Orangtua Perlu Waspada, Berikut 5 Jenis Kanker Yang Sering Melanda Anak-Anak

diet rainbow
diet rainbow (Istimewa)

13. Vegetarian 

Menghilangkan daging dari makanan bisa membantu menurunkan berat badan dan kesehatan jantung, menurut para ahli US News & World Report.

Beberapa studi menunjukkan, para vegetarian cenderung memiliki berat kurang dari orang yang makan daging, dan penelitian lain menghubungkan vegetarian dengan risiko lebih rendah untuk penyakit jantung dan kanker.

Tidak seperti vegan, yang berada di urutan ke-20 dalam daftar tahun ini, vegetarian memungkinkan penganutnya mengonsumsi produk-produk seperti susu dan telur, yang merupakan sumber protein dan nutrisi lain yang baik.

Vegetarian menempati peringkat kesepuluh dalam daftar diet terbaik tahun lalu.

Sebenarnya Berapa Kali Bayi Harus Mandi Dalam Sehari? Berikut Penjelasan Para Ahli

CEGAH Sebelum Terlambat, 3 Penyakit Berbahaya ini Muncul Setelah Terkena Diabetes

12. Jenny Craig 

Halaman
1234
Editor: ewis herwis
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved