Jadi Pilihan Menu Favorit, 6 Makanan Ini, Ternyata Bisa Sebabkan Diare, Jangan Dianggap Remeh

SRIPOKU.COM - Terkadang masih banyak dari kita yang bingung porsi makan seperti apa yang tepat dan memenuhi unsur nutrisi yang sehat dan seimbang.

Menjaga pola makan saja ternyata belum bisa menjamin bisa sepenuhnya sehat.

Pasalnya jika mengonsumsi makanan yang salah pun dengan cepat kamu bisa diare.

Diare, ditandai dengan buang air besar yang teksturnya cair.

Kondisi ini harus membuat kamu rela mondar mandir ke kamar mandi untuk buang air besar.

Nah, beberapa makanan ini sebaiknya dikonsumsi secukupnya, atau mungkin dihindari jika kamu kerap bermasalah dengan diare.

1. Kopi

Kopi bisa menjadi salah satu penyebab diare bagi beberapa orang.

Kafein yang merupakan bahan utama kopi merangsang usus untuk berkontraksi dengan cepat sehingga makanan bisa bergerak lebih cepat dan tidak diserap.

Kopi bersifat asam dan dapat memperburuk beberapa masalah perut.

2. Roti gandum

Gluten adalah campuran protein yang terkandung dalam roti gandum.

Makanan ini dapat menyebabkan kembung dan diare pada beberapa orang, dengan menyerang lapisan usus halus.