Anda Ingin Berhenti Merokok Dengan Cepat, Coba Lakukan Beberapa Tips Ini, Banyak Yang Berhasil

SRIPOKU.COM-- Kecanduan merokok bukanlah hal yang dengan mudah dapat kita hilangkan.

Oleh karenanya banyak orang yang bersusah payah mencari tips berhenti merokok yang efektif tetapi berujung dengan kegagalan, atau kecanduan merokoknya tidak hilang.

Untuk berhenti merokok kita membutuhkan determinasi yang kuat, dan oleh karenanya kita harus memiliki niatan yang benar-benar kuat untuk berhenti merokok.

Tips Stop Merokok Dan Bahaya rokok untuk kesehatan

Rokok mengandung banyak sekali zat-zat kimia yang berbahaya, diantaranya adalah nikotin, benzene,arsenic,formadehilde yang semuanya berpotensi untuk menyebabkan berbagai macam penyakit seperti kanker, leukemia, penyakit jantung dan lain-lain.

Kurang lebih terdapat 4000 bahan kimia aktif yang sangat berbahaya untuk kesehatan.

Bisa dibayangkan dari satu batang rokok yang dikonsumsi oleh seorang perokok, berpotensi untuk membunuh seorang perokok dengan berbagai macam penyakit, bayangkan berapa batang rokok yang dihisap oleh seorang perokok setiap harinya? Setiap bulannya? Bagaimana jika seseorang sudah kecanduan merokok sehingga tidak bisa berhenti?

Lantas apa saja yang dibutuhkan oleh seseorang ketika ingin meninggalkan rokok untuk selamanya?

Berikut berberapa tips untuk berhenti merokok dengan cepat  dan efektif seperti yang dikutip dari kumpulanpenyakit.com:

1. Memiliki keinginan yang kuat

Setiap orang yang ingin berhenti merokok harus memiliki keinginan yang super kuat.

Percuma saja jika ingin berhenti merokok tetapi hanya dengan niat yang setengah-setengah karena ujung-ujungnya pasti akan kembali merokok.

Bagaimana cara memiliki niat yang kuat?

Niat yang kuat muncul dari diri sendiri dengan berbagai alasan, seperti karena sudah sakit-sakitan atau mengidap penyakit hasil dari rokok, terpepet karena tidak punya uang, dll.

2. Kurangi jatah porsi merokok perminggu