30 Latihan Soal PJOK Kelas 11 Semester 1 Kurikulum Merdeka & Kunci Jawaban

Ringkasan Berita:

• Kumpulan soal mencakup kebugaran jasmani, permainan bola, renang, atletik, dan kesehatan sesuai materi PJOK Kelas 11.
• Setiap soal sudah dilengkapi kunci jawaban untuk membantu siswa memahami konsep teknik dasar olahraga dan pola hidup sehat.
• Materi menekankan pentingnya keterampilan gerak, teknik dasar, dan kebiasaan hidup sehat dalam menunjang performa fisik.

SRIPOKU.COM - Inilah latihan soal PJOK Kelas 11 semester 1 Kurikulum Merdeka selengkapnya.

Semua soal telah disertai kunci jawaban untuk membantu siswa memahami materi dengan lebih mudah.

Dilansir lewat YouTube Jagat Edukasi, simak pembahasan soal yang disajikan di bawah ini.

Baca juga: 30 Latihan Soal Sosiologi Kelas 11 Semester 1 Kurikulum Merdeka & Kunci Jawaban

1. tes kebugaran jasmani dilakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang dalam hal....

a. meningkatkan kecepatan
b. meningkatkan kekuatan
c. kemampuan tubuh menghindari cedera
d. melaksanakan tugas sehari-hari
e. melakukan pemulihan cedera

Jawaban : D

2. Gerakan menggantung (full up) dengan angkat tubuh dihitung sah apabila saat mengangkat badannya hingga....

a. dada melewati dengan palang tunggal
b. dagu melewati dengan palang tunggal
c. hidung sejajar dengan palang tunggal
d. kepala sejajar dengan palang tunggal
e. dahi sejajar dengan palang tunggal

Jawaban : B

3. gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan....

a. indah dan lentur
b. monoton dan lama
c. kaku dan cepat
d. cepat dan tepat
e. fleksibel dan patah-patah

Jawaban : A

4. teknik meluncur harus benar-benar di kuasai perenang, karena....

a. merupakan teknik dasar gerakan dalam renang
b. merupakan bagian dari cabang olahraga renang
c. merupakan gerakan tambahan
d. merupakan bagian dari gaya renang
e. teknik tersebut bisa dipelajari oleh siapa saja

Jawaban : A

5. Dalam permainan sepak bola, menahan bola merupakan teknik gerakan....

A. Mengontrol
B. Menggiring
C. Menangkap
D. Menendang
E. Menyundul

Jawaban : A

6. mengeluarkan udara saat bernafas pada renang gaya dada adalah ketika....

a. muka di atas air
b. bebas
c. muka menghadap ke samping
d. muka menghadap ke air
e. muka di dalam air

Jawaban : A

7. berikut aktivitas yang dapat menularkan HIV/AIDS adalah....

a. menggunakan alat makan bersama
b. penggunaan jarum suntik bekas
c. bersalaman
d. berenang bersama
e. batuk dan bersin

Jawaban : B

8. orang yang paling beresiko tinggi tertular HIV adalah....

a. pengguna kondom
b. kaum buruh
c. sering berganti pacar
d. kaum pekerja seks komersial (psk)
e. kaum homo seksual/lesbian

Jawaban : D

9. tidur merupakan kebutuhan dasar yang sangat penting bagi manusia. Sama halnya dengan makan dan minum. Tidur yang berkualitas dapat dilihat dari hasil ketika bangun tidur, yaitu....

a. bermimpi berkali-kali
b. otot-otot lentur
c. badan segar bugar saat bangun tidur
d. mata sulit untuk dibuka
e. tulang-tulang berbunyi

Jawaban : C

10. Keterampilan gerak dalam sepak bola yaitu, kecuali....

A. Menendang
B. Menggiring
C. Menyundul
D. Mengontrol
E. Menangkap

Jawaban : E

11. Langkah-langkah melakukan jump serve yang benar yaitu....

A. Melambungkan bola, melompat di luar area lapangan, memukul bola di udara dan mendarat di dalam lapangan
B. Melambungkan bola, melompat di dalam area lapangan, memukul bola dan mendarat di luar lapangan
C. Melompat, melambungkan bola dan memukul bola
D. Melompat dan memukul bola
E. Melambungkan bola dan langsung memukul bolanya

Jawaban : A

12. Pemain yang bertugas menjaga daerah belakang adalah....

A. Center
B. Forward
C. Forward back
D. Canter back
E. Guard

Jawaban : E

13. Fungsi utama toser dalam permainan bola voli yaitu....

A. Penyemesh
D. Pemukul servis
B. Pemblok
E. Pengcover
C. Pengumpan

Jawaban : C

14. senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut...

A. senam musik
B. senam ritmik
C. senam aerobik
D. senam lantai
E. senam ketangkasan

Jawaban : B

15. Menyundul bola akan menghasilkan aliran bola yang deras. Teknik menyundul bola yang benar adalah....

a. menggunakan kepala bagian kanan
b. menggunakan kepala bagian belakang
c. menggunakan kepala bagian kiri
d. menggunakan kepala bagian atas
e. menggunakan kepala bagian dahi

Jawaban : E

16. Dalam melakukan tolakan pada lompat jauh agar dapat mencapai jarak lompatan yang maksimal, tolakan harus dilakukan....

a. kecepatan penuh
b. secara bertahap
c. menggunakan kedua kaki bersamaan
d. dengan memperpanjang langkah
e. tepat di atas balok tumpuan

Jawaban : C

17. Dalam permainan sepak bola saat menyundul bola kekuatan tenaga seorang pemain berasal dari....

a. pinggang dan leher
b. kepala dan pinggang
c. kaki dan perut
d. leher dan perut
e. tangan dan kepala

Jawaban : B

18. pukulan untuk mengarahkan kok agar bisa jatuh sedekat mungkin dengan net, dan dapat mematikan lawan disebut....

a. smash
b. lob
c. backhand
d. dropshort
e. forehand

Jawaban : D

19. Dalam permainan bulutangkis, jenis pukulan yang keras, menukik, dan tajam ke arah permainan lawan yang biasanya dapat mematikan permainan lawan disebut....

a. smash
b. lob
c. backhand
d. dropshort
e. forehand

Jawaban : A

20. Letakkan tangan lebih lebar sedikit dari lebar bahu, jari-jari dan ibu jari membentuk huruf V terbalik. Hal ini merupakan start jongkok aba-aba....

a. ya
b. gerakan lari
c. persiapan awal
d. bersedia
e. siap

Jawaban : D

21. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah....

A. kecondongan badan
B. koordinasi gerakan
C. kecepatan lari
D. start/penolakan
E. panjang langkah kaki

Jawaban : D

22. Berikut ini yang termasuk lari jarak menengah adalah....

a. 800, 1500, 3000 meter
b. 1500, 3000, 5000 meter
c. 100, 200, 400 meter
d. 200, 400, 800 meter
e. 400, 800, 1500 meter

Jawaban : A

23. Dalam lompat jauh, untuk menghasilkan lompatan yang maksimal, maka arah lompatan harus....

a. Ke depan dan ke atas
b. ke depan menyamping
c. ke atas
d. ke depan
e. condong ke depan

Jawaban : A

24. Passing berbentuk parabola dihasilkan dari teknik tendangan dengan menggunakan....

a. punggung kaki
b. ujung kaki
c. kaki bagian dalam
d. kaki bagian tumit
e. kaki bagian luar

Jawaban : C

25. Lompat tinggi gaya guling sering disebut dengan istilah....

a. straddle
b. western cut roll
c. wastern roll
d. eastern form
e. flop

Jawaban : A

26. Di bawah ini yang tidak termasuk tahapan-tahapan teknik lompat tinggi adalah....

a. menjaga keseimbangan
b. mendarat
c. awalan
d. tumpuan
e. melewati mistar

Jawaban : A

27. Teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis. Teknik ini digunakan untuk mendukung sikap pasang pencak silat adalah....

a. sikap serang bola
b. sikap siap menyerang
c. sikap dada
d. kuda-kuda
e. sikap serang

Jawaban : D

28. Apabila seorang pemainan bola basket dapat memasukkan bola ke dalam ring setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai....

A. 1 angka
B. 4 angka
C. 1,5 angka
D. 3 angka
E. 2 angka

Jawaban : E

29. Manfaat dilakukannya tes kebugaran jasmani adalah....

a. untuk mengetahui seberapa jauh tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh
b. untuk mengetahui kemampuan tubuh seseorang dalam melakukan aktivitas gerak
c. untuk mengetahui sehat dan tidaknya tubuh
d. untuk mengetahui tekanan tubuh seseorang
e. agar dapat memperoleh berat dan tinggi badan yang ideal

Jawaban : A

30. Dalam permainan sepak bola, membawa bola sambil melewati pemain lawan merupakan teknik....

A. Menendang
B. Menyundul
C. Menangkap
D. Mengontrol
E. Menggiring

Jawaban : E