Baca tanpa iklan
D’Adamo mengatakan bahwa golongan B harus didorong untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran, daging tertentu, dan susu rendah lemak.
Secara spesifik, jenis makanannya yaitu:
seluruh daging (selain ayam), susu perah, padi-padian, kacang-kacangan selain kacang tanah, kacang polong, sayuran hijau, serta buah-buahan.
Namun, makanan yang paling baik untuk menurunkan berat badan bagi pemilik golongan darah B yakni sayuran hijau, telur, hati, teh, daging rusa, dan akar manis.
Baca juga: Cocok untuk Diet Pemula, Rekomendasi Kacang-kacangan Ini Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat