Inilah 6 Olahraga untuk Menaikkan Berat Badan: Push Up, Pull Up, Squat hingga Latihan Beban

Melakukan berbagai jenis olahraga untuk menaikkan berat badan saja dianggap tidak cukup untuk membuat badan berisi.

Kita harus tetap mengonsumsi makanan sehat agar tubuh mendapatkan pasokan nutrisi yang dibutuhkan.

Berikut ini adalah rekomendasi makanan untuk mereka yang sedang ingin membuat badan berisi: Daging ikan atau ayam Daging merah Telur Susu lemak tinggi Buah yang mengandung lemak sehat, seperti alpukat Kacang almond Roti gandum utuh.

Ingatlah, berolahraga saja tidak cukup untuk meningkatkan berat badan. Pola makan yang sehat tetap diperlukan agar tubuh mendapatkan nutrisi untuk membuat badan lebih berisi.

Sembari melakukan olahraga untuk menaikkan berat badan, pastikan istirahat yang cukup dan kurangi stres.

(https://www.sehatq.com/)

Berita Ini Sudah Diterbitkan di Situs https://lifestyle.kompas.com/ dengan Judul:
Olahraga untuk Menaikkan Berat Badan, Apa Saja?

Jangan lupa Like fanspage Facebook Sriwijaya Post di bawah ini: