Baca tanpa iklan
Selain mengganggu penyerapan mineral penting, minum kopi saat perut kosong berakibat pada dehidrasi.
Sering buang air kecil membuat tubuh kehilangan cairan secara drastis. Dehidrasi dapat membuat tubuh lemas, sakit kepala bahkan pingsan.
5. Produksi Hormon Serotonin Terhambat
Kopi sebagai menu sarapan tanpa diawali makanan membuat produksi hormon serotonin terhambat.
Padahal hormon ini bertanggungjawab atas perasaan senang, kebahagiaan, dan rasa nyaman. Kekurangan hormon serotonin dapat mengakibatkan penyakit yang berhubungan dengan mental misalnya depresi.
Dilansir dari Natural Society, minum kopi saat perut kosong bisa mengakibatkan 'terbuangnya' hormon kortisol atau hormon stres langsung pada aliran darah.
Akibatnya, tubuh jadi haus akan asupan gula, sulit berpikir jernih dan mengganggu pola tidur.
6. Membuat detak jantung lebih cepat.
Normalnya jantung akan berdetak cepat bila kita sedang kecapekan atau setelah melakukan aktivitas seperti berolahaga.
Namun meminum kopi juga bisa membuat detak jantung kamu bisa bekerja lebih cepat.
Hal ini terjadi karena kandungan kafein yang ada di dalam kopi akan merangsang sistem saraf tubuh yang akhirnya mempercepat denyut jantung, apalagi jika kamu meminum kopi saat perut kosong.
7. Gemeter
Djordjevic mengatakan ada penelitian yang menghubungkan asam lambung dengan kecemasan dan depresi. “Terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah besar, penelitian telah membuktikan kafein menyebabkan gejala kecemasan dan bahkan serangan panik," ucap dia.
Menurutnya, gejala tersebut bisa berupa gelisah, gemetaran, muka memerah, dan detak jantung yang semakin cepat. "Dan jika Anda sudah cenderung mengalami kecemasan, Anda bahkan lebih rentan terhadap efek kopi,"
• Minum Teh Tanpa Gula di Pagi Hari, Ternyata Baik untuk Kesehatan, Mampu Obati 10 Penyakit!
Tips Sehat Minum Kopi
Selain dengan mengonsumsi makanan terlebih dahulu sebelum meminumnya, pakar kesehatan menyebut ada berbagai hal lain yang harus kita perhatikan agar kegiatan minum kopi bisa memberikan manfaat kesehatan.