Kemeriahan Hilo High Strong Fest 2025 di Palembang, Memperingati Hari Sarcopenia Sedunia

Hal yang sama diungkapkan oleh Putri, yang juga mengikuti sesi olahraga mengungkapkan jika selain olahraga acara yang meriah, dan musik berganti ganti tidak membuatnya mudah bosan. 

"Acaranya ramai juga, meriah dan banyak juga doorprize yang menarik yang dibagikan," ungkap Putri. 

Putri juga mengungkapkan selain sehat dalam acara ini tubuh dapat bergerak terus sehingga membuat tubuh menjadi lebih bugar. 

"Menyenangkan ya mengikuti kegiatan ini kalau ada lagi, InsyaAllah bakal ikut lagi," ucapnya. 

dr. Andhika Respati, Sp.KO, Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga menambahkan jika untuk menjaga kesehatan otot, rutin berolahraga juga perlu dikombinasikan dengan pola makan sehat, asupan nutrisi yang baik, khususnya asupan protein dan energi yang cukup, berperan penting dalam memperlambat laju kehilangan massa dan kekuatan otot seiring bertambahnya usia. 

Berdasarkan Angka Kecukupan Gizi untuk orang Indonesia tahun 2019, kebutuhan protein harian usia 19-64 tahun adalah 65 gram per hari untuk laki-laki dan 60 gram per hari untuk perempuan. Bagi yang berusia 65+ tahun, kebutuhan protein harian adalah 64 gram per hari untuk laki-laki dan 58 gram per hari untuk perempuan. 

"Selain jumlah protein yang dikonsumsi, kita juga perlu memperhatikan kualitas protein. Salah satu sumber protein berkualitas adalah susu, terutama jika mengandung whey protein, seperti HiLo. Whey protein dikenal kaya akan asam amino esensial (komponen penting penyusun otot) yang tidak dapat diproduksi tubuh dan diperlukan untuk membentuk dan mempertahankan massa otot,” jelas dr. Dhika.

Acara ini turut dimeriahkan oleh Gubernur Sumatra Selatan Herman Deru yang diwakili oleh Kepala Dinas Kesehatan Prov. Sumatra Selatan dr. H. Trisnawarman, M.Kes., Sp.KKLP., Supsp.FOMC yang menyuarakan pentingnya generasi muda dalam menjaga kekuatan ototnya. 

"Saya ingin mendorong masyarakat untuk mulai #NabungOtot dari sekarang. Kita tidak perlu khawatir menjadi kekar karena melakukan olahraga angkat beban. Justru dengan melatih dan menabung otot dari sekarang, bentuk badan kita akan terlihat lebih ideal dan menurunkan risiko sarcopenia sehingga kuat sampai tua nanti.” ucap Trisnawarman. 

Juga dimeriahkan oleh GM ARYADUTA,Emmy Yunarti, GM GARUDA, Fachradina, dan Owner Okami Fitnes, Karim.