Cara Aman Makan Daging Kurban Tanpa Khawatir Kolesterol Akan Naik

Saat itulah mereka menilai daging kurban menjadi pemicu kolesterol meingkat padahal yang sebenarnya adalah kebiasaan makannya yang tidak sehat.

"Sehari-hari sudah hiperkolesterolemia."

"Ditambah makanan Idul Adha yang tinggi akan lemak dari hewani, tinggi kolesterol, dan juga bersantan," jelas Inge.

"Itulah yang menyebabkan mengapa kolesterolnya menjadi lebih tinggi," ujarnya.

2. Faktor genetik

Faktor lain yang menyebabkan kolesterol melonjak adalah faktor genetik atau keturunan.

Perlu diketahui bahwa kolesterol dihasilkan oleh hati atau liver selain dari mengonsumsi makanan tertentu, seperti daging kurban.

Sebanyak 75 persen kolesterol berasal dari organ tubuh tersebut dan sisanya berasal dari asupan makanan.

Inge menjelaskan, peningkatan kolesterol karena faktor genetik dapat diketahuki jika selama 3 bulan kdara senyawa ini tiak turun walau sudah menerapkan gaya hidup sehat.

"Perlu waktu sekitar tiga bulan karena kolesterol 'kan enggak gampang turunnya jadi perlu dicoba penurunan kolesterol dengan gaya hidup sehat, yaitu makan sehat dan aktivitas sehat," jelas Inge.

===

Cara menurunkan kolesterol

Lebih lanjut, Inge menjelaskan beberapa cara supaya kolesterol dapat diturunkan setelah mengonsumsi daging kurban.

Simak cara menurunkan kolesterol setelah makan daging kurban di bawah ini:

1. Atur pola makan