Sekdin Perkim Sumsel Meninggal
Sekdin PU Perkim Sumsel Hendrian Tiba-tiba Ambruk, Ini Tips Berolahraga Aman untuk 40 Tahun ke Atas
Berikut ini tips olahraga yang aman orang berusia 40 tahun ke atas seperti lari atau jogging yang jadi pilihan sebelum melakukan olahraga
Penulis: Muhammad Naufal Falah | Editor: adi kurniawan
lihat foto
Menyantap makanan kaya energi berupa pisang, energy bar, atau oatmeal dengan porsi kecil akan membuat tubuh lebih bertenaga dan tidak kekenyangan.
Jadi kamu pun akan lebih bersemangat memulai olahraga dengan tubuh yang berenergi.
Baca juga: Sosok Hendrian Sekdin Perkim Meninggal Dunia Saat Main Bola, Basyaruddin: Pekerjaan Tak Kenal Lelah
5. Mengonsumsi Air dalam Jumlah Cukup
Kamu harus memastikan bahwa tubuh selalu terhidrasi dengan baik selama berolahraga supaya risiko cedera dan gangguan kesehatan lain bisa diminimalkan.
Otak, otot, dan organ-organ tubuh lainnya membutuhkan air agar sistem metabolisme tubuh berlangsung lancar.
Mulailah dengan minum air secukupnya sebelum olahraga.
Saat sedang dan setelah berolahraga, kamu juga harus mendapatkan asupan air yang cukup.
Jangan sampai kamu merasa lemas, kurang fokus, bahkan kehilangan kesadaran akibat dehidrasi.
Dapatkan berita terkait dan informasi penting lainnya dengan mengklik Google News
Herdian
RS Siloam Sriwijaya
Meninggal dunia
Tips
Olahraga
running news
Running Breaking News
Sripoku.com
| Tips Aman Berolahraga Terhindar dari Serangan Jantung, Usia 40 Tahun ke Atas Disarankan Olahraga Ini |
|
|---|
| Sekdin Perkim Sumsel Meninggal Main Bola, Dokter Ungkap Penyebab Orang Bisa Meninggal Saat Olahraga |
|
|---|
| Sekdin Perkim Sumsel Meninggal Saat Main Bola, Kadispora Tegaskan Turnamen Antar OPD Tetap Lanjut |
|
|---|
| Jatuh Pingsan Saat Bermain Bola, Terungkap Ini Rencana Hendrian Sebelum Akhirnya Meninggal Dunia |
|
|---|
| Sosok Hendrian Sekdin Perkim Sumsel Dimata Keluarga, Sang Adik Akui Mempunyai Riwayat Sakit Jantung |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.