Manfaat Rimpang untuk Bikin Tubuh Segar Ala dr Zaidul Akbar, Lengkap Cara Minumnya Agar Tak Salah

SRIPOKU.COM - Bila kerap merasakan tubuh lemas saat bangun tidur, begini tips sehat ala dr Zaidul Akbar agar tubuh segar di pagi hari.

dr Zaidul Akbar menyarankan jangan mengkonsumsi yang berat sebelum tidur.

Sehingga dr Zaidul Akbar menganjurkan untuk mengonsumsi minuman herbal yang dapat membantu membersihkan tubuh saat tidur.

Salah satu contoh minuman herbal yang bisa dikonsumsi ala dr Zaidul Akbar adalah rimpang.

Rimpang seperti Kunyit, Serai dan jahe serrta Madu mempunyai khasiat luar biasa bagi tubuh.

Termasuk pula membuat tubuh segar saat bangun tidur pagi hari.

Baca juga: Manfaat Tempe untuk Kesehatan Jantung dan Tulang Ala dr Zaidul Akbar, Jangan Digoreng, Jadikan Salad

Bahan yang digunakan dalam pembuatan minuman herbal ini juga merupakan bahan dapur yang mudah ditemukan.

"Fase malam merupkan fase istirahat jadi kalau malam apa yang kita makan atau kita minum untuk menguatkan fungsi pembersih di malam hari, kan istirahat judulnya," kata dr Zaidul Akbar dilansir dari kanal YouTubenya.

Karena itu sebelum tidur, dr Zaidul Akbar menyarankan agar meminum minuman rendah kalori.

"Maka yang Anda minum di malam itu sebaiknya kalau saya sih menyarankan lebih baik minum-minuman yang kalorinya rendah, contohnya air jahe, air Kunyit, air Serai," tuturnya.

Berikut cara membuat minuman rimpang dengan bahan sederhana ala dr Zaidul Akbar.

Pertama, pilih salah satu dari rimpang ini seperti jahe, kunyit, atau serai, lalu potong kecil atau diiris tipis.

Setelah dipotong kecil, masukkan ke dalam gelas dan campur dengan air panas.

Lalu tunggu uapnya keluar, dan minum sebelum tidur di malam hari.

Sebagai pilihan, Anda juga bisa mencampurkannya dengan pemanis alami seperti madu.

"Kasih air panas, sedikit dipotong-potong kecil atau di-slice tipis, tunggu bentar, nanti uapnya keluar minum, kasih madu," lanjutnya.