Apakah Benar Donor Darah Bisa Buat Berat Badan Turun ? Ini Jawaban Dokter

SRIPOKU.COM -- Ada banyak hal positif yang bisa dialkukan jika seseorang ingan menjalani program menurunkan berat badan.

Beberapa aktivitas tersebut mulai dari berolahraga, mengatur pola makan serta menjalani istirahat yang cukup.

Nah, tahukah anda jika salah satu dari aktivitas yang baik untuk menurunkan berat badan tersebut adalah dengan donor darah ?

Ketua Bidang Unit Donor Darah Palang Merah Indonesia (PMI) dr Linda Lukitari Waseso mengatakan, donor darah bisa menurunkan berat badan.

"Pendonor yang teratur (dapat) membantu membakar kalori dalam tubuh dan menurunkan berat badan. (Donor darah) dapat membakar 650 kalori," ujarnya saat dihubungi Kompas.com, Sabtu (18/3/2023).

Sebanyak 650 kalori itu bakal terbakar tiap seseorang mendonorkan darahnya sebesar 450 ml.

Menurut Daradjatun dalam Pedoman Pelayanan Transfuse Darah (2008), donor darah adalah proses pengambilan darah dari seseorang yang dilakukan secara sukarela untuk disimpan di bank darah dan digunakan untuk keperluan transfusi darah.

===

Bisa menurunkan berat badan, tapi ...

Kendati bisa membantu menurunkan berat badan, Linda tidak merekomendasikan donor darah dilakukan untuk tujuan penurunan berat badan.

"Tidak bisa menjadikan donor darah sebagai program diet," kata dia.

Sebab, Linda berujar, donor darah hanya bisa dilakukan 2-3 bulan sekali.

Sebaliknya, Linda menyarankan agar penurunan berat badan dilakukan dengan menjaga gaya hidup melalui pola makan dan minum sehat serta olah raga untuk menjaga tubuh tetap ideal.

===

Cara menurunkan berat badan