Jelang Ramadan 2023, Ini Alasan Medis Kenapa Lebih Baik Jangan Tidur Setelah Salat Subuh dan Ashar

Berkenaan dengan kasus tersebut, Andreas pun menuturkan bahwa tidur mimpi atau R merupakan tahapan paling penting untuk otak.

"Kemampuan kognitif, kecerdasan, daya ingat, kreativitas, kemudian stabilitas emosi, semua dibangun pada tahap tidur mimpi," paparnya.

"Sedemikian pentingnya, kalau begadang terus jadinya utang tidurnya banyak, sehingga begitu ada kesempatan tidur yang kebetulan di subuh, otak dari terjaga lompat ke mimpi, nggak lewat tidur ringan, sedang, dalam lagi, dia langsung lompat ke mimpi," imbuh Andreas.

Kondisi tersebut mengakibatkan seseorang merasa setengah sadar dan setengah mimpi.

Itulah mengapa, saat memimpikan sosok menyeramkan, akan terasa seperti pengalaman nyata.

===

Mimpi buruk tak berkaitan tidur setelah waktu ashar

Di sisi lain, terdapat mekanisme pengaman tubuh pada tahap tidur mimpi.

Hal ini membuat tubuh tidak bisa bergerak atau lumpuh.

"Jadi serasa lihat mimpi yang serem-serem, badan tidak bisa gerak. Ketindihan atau sleep paralysis. Bukannya hantu, bukannya mimpi buruk, memang perilakunya tidurnya," terang dia.

Adapun berkaitan dengan tidur setelah ashar atau sore hari akan memicu mimpi buruk, Andreas pun menyangkalnya.

"Bukan masalah waktu, tapi masalah utang tidur. Kalau memang malam sebelumnya kurang tidur ya banyak di (siklus tidur) mimpi lah. Karena mimpi itu yang paling penting," tandasnya.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Ramai soal Tidur Sesudah Waktu Subuh dan Ashar Memicu Mimpi Buruk, Ini Penjelasan Ahli"

===

Simak berita Sripoku.com lainnya di Google News