Jelang Ramadan 2023, Ini Alasan Medis Kenapa Lebih Baik Jangan Tidur Setelah Salat Subuh dan Ashar

SRIPOKU.COM -- Salah satu hal yang sering dianjurkan kepada umat Islam setelah melaksanakan ibadah sholat Subuh adalah untuk tidak kemabli tidur.

Selain memiliki manfaat baik dalam pandangan Islam, anjuran untuk tidak tidur setelah sholat Subuh ternyata memiliki manfaat baik dari segi kesehatan.

Pembahasan mengenai jangan tidur sehabis sholat Subuh ini pun belum lama ini menjadi ramai di media sosial Twitter, tepatnya pada Rabu (1/2/2023), salah satunya di akun @convomfs.

"Jangan tidur sehabis sholat subuh dan asar kalo gamau mimpi buruk. ini beneran karena sender ngerasain sendiri," tulis pengunggah dalam unggahannya.

Hingga Kamis (2/2/2023), twit tersebut dilihat sebanyak 407.300 kali, disukai lebih dari 5.468 pengguna dan mendapat 466 komentar.

Beberapa warganet menyebut pernah merasakan hal yang sama sebagaimana unggahan viral tersebut.

"sumpah td aku abis solat subuh tidur lg, mimpinya aneh bgt dah," komentar salah satu warganet.

"Bener cuy habis sholat subuh tidur tu ada aja mimpi buruknya dikejar zombie, binatang buas, psikopat, klo hbs ashar badan jd sakit semua," kata warganet lain.

Lantas, benarkah tidur sesudah waktu subuh dan ashar memicu mimpi buruk?

===

Penjelasan ahli

Praktisi Kesehatan Tidur dan Konsultan Utama Snoring & Sleep Disorder Clinic RS Mitra Kemayoran dr. Andreas Prasadja menjelaskan, tidur setelah subuh lebih memicu mimpi, tetapi belum tentu mimpi buruk.

"Jadi bukannya mimpi buruk sebenarnya, tapi mimpi. Karena pada jam-jam setelah subuh, memang secara natural, tidur kita masuk dalam tahap tidur mimpi," ujar Andreas, saat dihubungi Kompas.com, Kamis (2/2/2023).

Dia menjelaskan, tidur terdiri dari empat tahap, yakni tidur ringan atau non-rapid eye movement (NREM atau N1), tidur sedang atau N2, dan tidur dalam atau N3.

Tahap terakhir tidur adalah tahap tidur mimpi atau rapid eye movement (REM/R).