Mengenal Gerakan Kihon Dalam Seni Bela Diri Karate Untuk Pemula, 7 Posisi Dasar Dalam Bentuk Kaki

SRIPOKU.COM - Jika ingin belajar seni bela diri karate, maka kita harus mengenal gerakan kihon.

Kihon adalah gerakan dasar dalam seni bela diri karate yang berasal dari negara Jepang.

Berikut Sripoku.com akan memberikan penjelasan tentang gerakan kihon untuk pemula

Baca juga: Seorang Karateka Wajib Biasakan Diri Mendengar Istilah Ini Saat Belatih Karate, Penting Dipahami!

Secara harfiah, makna dari "kihon" adalah dasar atau pondasi.

Sehingga seorang karateka harus memahami apa itu kihon dan apa saja gerakan yang ada didalamnya.

Untuk seorang pemula atau karateka yang masih sabuk putih, gerakan kihon terdiri dari pukulan dan tendangan.

Lebih detail, yang termasuk ke dalam kihon yaitu teknik berdiri (dachi), teknik pukulan (tsuki), teknik tangkisan (uke), teknik tendangan (geri) dan teknik sentakan (uchi).

Baca juga: Ingin Berlatih Karate? Kamu Wajib Tahu Sejarah dan Aliran Karate, Seni Bela Diri Asal Jepang

Namun sebelum melakukan teknik-teknik tersebut, seorang karateka wajib mengetahui bentuk kaki saat berada pada posisi netral atau alami.

Posisi netral atau alami ini disebut Shizen-tai.

Meski berada pada posisi netral atau alami, badan harus rileks/santai namun tetap waspada.

Dalam posisi ini, berpotensi melakukan gerakan yang tidak direncanakan secara khusus.

Tetapi dari posisi inilah segala bentuk serangan dan pertahanan dapat cepat di lakukan.

Baca juga: 17 Perguruan Karate di Sumsel Bakal Adu Kuat Perebutkan Piala Bupati Empat Lawang

Oleh sebab itulah, penting bagi seorang karateka untuk memahami dasar dan seluruh gerakan kihon dalam seni bela diri karate.

Menurut Shihan Abdulah Kadir, ada 7 posisi Shizen-tai yang harus dipahami oleh seorang pemula.

1. Heisoku-dachi (Posisi Siap/Tidak Resmi)

Posisi Heisoku-dachi atau posisi siap yang tidak resmi, bentuk kaki dengan posisi berdiri dengan kedua kaki tetap sejajar dan saling bersentuhan satu sama lain.

Namun lutut kaki harus tetap santai/rileks.

Baca juga: Tiga Teknik Dasar Karate yang Sangat Penting Dipelajari Sebum Belajar Seni Bela Diri Asal Jepang Ini

2. Musubi-dachi (Posisi Siap/Telapak Kaki Terbuka)

Posisi Musubi-dachi ini merupkana posisi dengan bentuk kaki yang dirapatkan.

Kedua telapk kaki agak serong dimana kedua tumit saling bersentuhan.

3. Hachiji-dachi (Posisi Kaki Terbuka)

Posisi ketiga yaitu posisi kedua tumit dipisahkan dengan jarak selebar pinggul atau bahu.

Selain itu, titik-titik jari kaki mengarah keluar membentuk sudut 45 derajat.

Baca juga: Profil Anisha Katarima Istri Legenda Sriwijaya FC Ferry Rotinsulu, Pelatih Karate Sumsel

4. Uchi Hachiji-dachi (Posisi Kaki Terbuka-Terbalik)

Dalam posisi Uchi Hachiji-dachi ini kedua telapak kaki mengarah ke dalam (telapak kaki miring ke arah dalam kira-kira 45 derajat).

5. Heiko-dachi (Posisi Sejajar)

Posisi ini merupakan posisi berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul dengan telapak kaki lurus mengarah kedepan.

Baca juga: Perguruan Wadokai Tim UKB Juara Umum Tournament dan Festival karate Piala Ketum Koni Kota Palembang

6. Teiji-dachi (Posisi Huruf T)

Sesuai dengan namanya, posisi berdiri ini kedua kaki membentuk huruf T.

Jarak kaki depan dan belakang kira-kira sama dengan satu telapak kaki.

Posisi berdiri ini disebut shizen-tai dan penyebutannya sesuai dengan kaki yang berada di depan.

Baca juga: Ketua Lemkari Palembang dan OKU Dianugerahi Sabuk Hitam, Hingga Gelaran Kompetisi Kejurda Karate

7. Renoji-dachi (Posisi Huruf L)

Posisi berdiri ini juga sama halnya dengan posisi Teiji-dachi, namun yang membedakan adalah bentuk hurufnya.

Posisi berdiri ini membentuk huruf L, dengan tumit kaki yang berada di depan jika ditarik garis lurus ke arah belakang maka akan berada di bagian belakang tumit kaki yang berada di belakang.

Itulah 7 posisi bentuk kaki untuk memahami teknik dasar kihon bagi pemula dalam seni bela diri karate .