Aman Dikonsumsi Setiap Hari, Ini 6 Jenis Buah-buahan yang Mampu Turunkan Darah Tinggi

SRIPOKU.COM -- Darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu masalah kesehatan yang cukup sering dialami beberapa orang.

Jika dalam tahap yang sudah parah, masalah darah tinggi tidak hany abisa mengganggu aktifitas sehari-hari, tapi juga memicu datangnya penyakit lain.

Untuk itu, penderita darah tinggi perlu memeriksakan kondisi kesehatannya secara rutin, termasuk menjaga pola makan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu termasuk buah dapat menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Penderita darah tinggi perlu mengonsumsi buah yang bisa menurunkan darah tinggi sebagai camilan sehat.

Hipertensi sendiri menurut Kementerian Kesehatan, terjadi saat tekanan darah terhadap dinding pembuluh darah terlalu tinggi.

Tekanan darah tinggi terus-menerus dapat berakibat fatal dan menjadi pembunuh senyap atau silent killer.

Kondisi ini meningkatkan seseorang terkena penyakit jantung dan stroke.

Artinya, secara tidak disadari, hipertensi dapat mengancam nyawa penderitanya.

Seseorang menderita darah tinggi apabila memiliki tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 90 mmHg.

Lantas, apa saja buah yang bisa menurunkan darah tinggi?

===

Buah yang menurunkan darah tinggi

Dirangkum dari beragam sumber, berikut beberapa buah yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi:

1. Beri