Tips Kesehatan
Manfaat Konsumsi Bayam, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung & Lindungi Kulit
Penasaran apa saja manfaat konsumsi bayam? Berikut ulasannya dirangkum dari tribunnews dan berbagai sumber.
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
lihat foto
Zat besi mengurangi risiko rambut rontok, serta membuatnya lebih kuat dan lebih sehat.
9. Kesehatan Pencernaan
Karena jus bayam memiliki kandungan serat yang tinggi, ini juga membantu mengatasi masalah pencernaan.
Ini mengurangi kemungkinan makan berlebihan, membantu menjaga konsumsi makanan dan membantu menjaga gerakan usus yang sehat.
Serat yang ditambahkan ke makanan mencegah kita mengalami sembelit.
10. Jantung Sehat
Kesehatan kardiovaskular yang baik jelas merupakan salah satu manfaat jus bayam.
Tinggi folat, juga dikenal sebagai asam folat, membantu mengurangi risiko stroke, mencegah penebalan dinding arteri, dan membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan arteri.
Manfaat ini adalah kunci dalam pencegahan dan pemulihan serangan jantung.
Kadar nitrat yang tinggi dalam jus bayam diketahui bisa mempercepat waktu pemulihan.
Faktanya, sebuah penelitian merekomendasikan kita makan hingga 9 ons sayuran yang kaya nitrat untuk mencegah masalah jantung.
Jenis sayuran berdaun gelap lainnya memiliki khasiat yang serupa dengan bayam.
Baca juga: Manfaat Diet Keto, Bisa Obati 6 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung dan Otak
