Manfaat Konsumsi Bayam, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Sehatkan Jantung & Lindungi Kulit

SRIPOKU.COM - Berikut manfaat konsumsi bayam untuk kesehatan, bisa membuat jantung menjadi sehat.

Manfaat konsumsi bayam, selain enak ternyata bisa menyehatkan tubuh.

Penasaran apa saja manfaat konsumsi bayam? Berikut ulasannya dirangkum dari tribunnews dan berbagai sumber.

Baca juga: Manfaat Minum Rendaman Air Biji Ketumbar, Bisa Obati 6 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Diabetes

Diketahui, bayam memang baik untuk kesehatan tubuh.

Tak hanya rasanya yang enak namun khasiatnya juga luar biasa.

Ya, kandungan bayam memang tak perlu diragukan lagi, kandungan zat besi pada bayam yang begitu tinggi, hingga memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan tubuh.

Salah satunya, bayam dikenal berkhasiat untuk mencerahkan kulit dan mencegah penuaan dini.

Selain zat besi, bayam juga mengandung karoten, asam amino, potasium, iodin, vitamin A,K,C, B kompleks, dan alkalin.

Kandungan-kandungan tersebut dikenal mampu membantu menyeimbangkan pH dalam tubuh, sehingga kulit menjadi lebih terjaga kecantikannya.

Nah, berikut ini adalah beberapa manfaat bayam untuk kesehatan kulit.

1. Mencegah lingkaran bawah mata

Kandungan vitamin K dan folat pada bayam bermanfaat untuk membantu menghilangkan lingkaran bawah mata dan memar-memar di bagian kulit lainnya.

Bila kamu rajin mengonsumsi bayam, seiring waktu kulit tubuh akan terlihat lebih sehat dan cerah.

Selain itu, bagi yang sering mengalami kulit gatal dan kering, sangat disarankan untuk mengonsumsi jus bayam.

2. Melindungi kulit dari sinar ultraviolet