Manfaat Buah Blackcurrant, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Turunkan Kadar Kolesterol

SRIPOKU.COM - Berikut manfaat buah blackcurrant untuk kesehatan, bisa mencegah penyakit berbahaya seperti menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Di balik rasanya yang manis, asam dan menyegarkan, ada beragam manfaat buah blackcurrant bagi kesehatan yang sayang untuk dilewatkan, menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Tak hanya kaya akan manfaat buah blackcurrant bisa menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah.

Buah blackcurrant juga banyak digemari karena bisa diolah menjadi jus, puding dan campuran ice cream.

Penasaran apa saja manfaat buah blackcurrant? Berikut ulasannya.

Baca juga: Manfaat Buah Blackberry, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Diabetes, Jantung & Kanker

1. Menurunkan kadar kolesterol

Blackcurrant mengandung serat dan antioksidan yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Selain itu, kedua kandungan tersebut juga baik untuk mencegah penumpukan kolesterol di pembuluh darah (aterosklerosis) yang dapat menyebabkan terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti stroke dan penyakit jantung.

2. Kontrol tekanan darah

Kandungan kalium dan antioksidan pada blackcurrant menjadikan buah ini baik dikonsumsi untuk mengontrol tekanan darah.

Kalium merupakan salah satu mineral yang berperan dalam menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Namun, untuk menurunkan dan menjaga tekanan darah tetap stabil, Anda juga disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat, misalnya dengan membatasi asupan garam, berolahraga secara rutin, mengurangi stres, dan mencukupi waktu istirahat.

3. Menjaga kesehatan mata

Blackcurrant kaya akan vitamin A, vitamin C, serta antioksidan, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan antosianin, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.

Beberapa riset menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung antioksidan dan vitamin, termasuk blackcurrant, terlihat dapat menurunkan risiko terjadinya penyakit pada mata, seperti katarak dan degenerasi makula.

Baca juga: Manfaat Buah Blueberry, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Jantung dan Buat Awet Muda