Manfaat Buah Blueberry, Bisa Obati 9 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Jantung dan Buat Awet Muda

Uniknya, antioksidan dalam buah blueberry dapat memberikan dampak yang positif pada kesehatan otak, terutama pada bagian intelegensi.

Buah blueberry ditemukan mampu menjaga kesehatan saraf otak dan memperlambat penurunan kognitif pada kaum lansia.

4. Menguatkan Tulang

Kandungan blueberry kaya akan mineral, seperti kalsium, fosfor, zat besi, mangan, vitamin K, zinc, dan magnesium dalam buah blueberry sangat penting untuk struktur dan kekuatan tulang.

Buah blueberry membantu menjaga kelenturan dan kekuatan persendian serta tulang, dan mengurangi risiko retak tulang.

5. Mencegah penyakit jantung

Manfaat blueberry yang mampu menurunkan kolesterol dan tekanan darah bisa mengurangi peluang Anda menderita penyakit jantung.

Namun, riset lain masih diperlukan untuk memahami manfaat blueberry yang satu ini.

6. Membuat Awet Muda

Salah satu manfaat blueberry adalah untuk mencegah penuaan dini.

Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan pada blueberry yang dapat merangsang pembentukan kolagen pada kulit.

Efek ini menjadikan blueberry baik untuk mencegah keriput, memperbaiki tekstur kulit, dan mencegah kerusakan kulit akibat polusi dan paparan sinar matahari.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Kandungan-kandungan nutrisi di dalam blueberry, terutama vitamin C dan antioksidan lainnya dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Zat tersebut juga membantu memperlambat perkembangan beberapa jenis kanker, seperti kanker paru-paru, kanker mulut, kanker usus besar, dan kanker prostat.