Manfaat Buah Raspberry, Bisa Obati 8 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Kanker dan Jantung
Buah raspberry juga banyak digemari karena bisa diolah menjadi jus, puding dan campuran ice cream. penasaran apa saja manfaat buah raspberry
Penulis: Nadyia Tahzani | Editor: adi kurniawan
lihat foto
7. Menjaga kesehatan kulit
Memiliki kulit yang sehat tentu menjadi idaman banyak orang.
Untuk mewujudkannya, kamu bisa rutin mengonsumsi raspberry.
Buah ini kaya akan antioksidan dan nutrisi, seperti vitamin A dan vitamin C, yang baik untuk kesehatan kulit.
Kandungan nutrisi dan beragam senyawa pada raspberry juga baik untuk mencegah dan mengurangi tanda-tanda penuaan dini kulit.
Berkat kandungan vitamin C-nya yang cukup tinggi, buah ini baik dikonsumsi untuk mendukung produksi kolagen.
8. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada raspberry sangat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan.
Per satu cangkir, raspberry menyediakan 21 dan 32 persen serat harian untuk pria dan wanita.
Seperti yang kita ketahui, bahwa jumlah serat yang lebih tinggi dalam makanan berarti dapat membantu pencernaan yang lebih baik.
Individu yang mengonsumsi asupan serat yang dapat mengurangi risiko wasir, kanker saluran cerna, dan kondisi lain yang memengaruhi kesehatan pencernaan.
Salah satu alasan raspberry memiliki kandungan serat yang lebih tinggi adalah struktur internalnya.
Buah ini terdiri dari beberapa bagian, masing-masing memiliki biji sendiri yang mengelilingi inti pusat. Struktur agregat (bulir) inilah yang meningkatkan kandungan serat buah.
Baca juga: Manfaat Buah Markisa, Bisa Obati 10 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Diabetes dan Radikal Bebas
