Turun 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Buah Rendah Gula, Cocok untuk Diet, Mampu Turunkan Berat Badan

Akan tetapi, Anda perlu membatasi konsumsi buah blueberry. Tak seperti saudara beri yang lain, buah bulat berwarna biru gelap ini mengandung kadar gula yang paling tinggi di antara keluarga beri lainnya.

Blueberry mengandung sekitar 15 gram per 150 gram takaran penyajiannya.

4. Kiwi

Kandungan vitamin C dalam buah hijau yang kecut ini memang sudah tidak diragukan lagi. Tapi tahukah Anda jika kiwi juga merupakan salah satu buah rendah gula? Pasalnya dalam satu buah kiwi utuh kadar gulanya hanya enam gram, loh! Selain mengandung vitamin C yang tinggi, kiwi juga mengandung antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan infeksi dan radikal bebas dalam tubuh.

5. Semangka

Kandungan air dalam buah semangka yang mencapai 90 persen membuat buah ini sangat enak jika dikonsumsi di siang hari yang sangat terik.

Tak hanya enak dikonsumsi ternyata buah semangka menjadi salah satu buah yang disarankan banyak ahli kesehatan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

Semangka juga ternyata termasuk buah rendah gula yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh walaupun rasanya manis.

Dalam cangkir penuh semangka yang dipotong dadu memiliki kandungan gula di bawah 10 gram.

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Berikut Rekomendasi Susu untuk Diet, Mampu Turunkan Berat Badan dengan Cepat