diet
Turun 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Menu Diet selama 7 Hari, Dijamin Berat Badan Cepat Turun
Kebanyakan orang menganggap diet susah lantaran mereka harus mengkonsumsi makanan dengan porsi yang lebih sedikit.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
5. Jumat (Hari Kelima)
Kamu dapat mengonsumsi sandwich roti gandum berisikan selai kacang. Dilanjutkan dengan salad sayur yang dilengkapi daging ayam sebagai makan siang. Malamnya, kamu dapat mengonsumsi telur rebus dengan sayuran rebus.
Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, Diet Mediterania Cocok untuk Turunkan Berat Badan dapat Mencegah Diabetes
6. Sabtu (Hari Keenam)
Menu sarapan yang dapat dikonsumsi adalah yogurt yang dapat dikombinasikan dengan sereal atau buah. Pada makan siang, kamu dapat mengganti nasi dengan jagung.
7. Minggu (Hari Ketujuh)
Saat akhir pekan, sebenarnya momen ini dapat dijadikan sebagai cheat day dalam memilih menu. Artinya, kamu memiliki kebebasan untuk makan apa saja, asalkan tidak berlebihan.
Sumbere: https://covid19.go.id/
Berita Terkait
![[FULL] Sengketa Ambalat Malaysia vs RI, Pakar: TNI Tak Boleh Lengah, Jangan Senasib Sipadan Ligitan](https://img.youtube.com/vi/YcKqjph-Pqs/mqdefault.jpg)
