Diet
Turun 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Cara Mengatur Pola Makan untuk Diet, Dijamin Berat Badan Turun
Perubahan pola makan dari yang tidak sehat menjadi sehat memang sulit namun jika dilakukan perlahan-lahan akan mulai terbiasa.
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
lihat foto
Kurangi kebiasaan mengonsumsi camilan untuk menghilangkan rasa lapar atau mengisi waktu senggang, terlebih camilan yang kurang sehat, seperti keripik, gorengan, atau es krim.
Meski terasa nikmat, jenis camilan tersebut mengandung banyak lemak jenuh, gula, serta garam, namum rendah kandungan nutrisinya.
Sebagai gantinya, kamu dapat mengganti camilan dengan pilihan yang lebih sehat, seperti buah-buahan, kacang almond, telur rebus, atau yoghurt tinggi protein, namun rendah lemak.
Pada dasarnya, cara mengatur pola makan di atas baik dilakukan untuk menjaga kondisi kesehatan.
Namun, jika kamu menderita penyakit tertentu, seperti hipertensi atau diabetes, sebaiknya konsultasikan pada dokter untuk menentukan pola makan yang sehat dan tepat, sesuai kondisi dan kebutuhan.
Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, 10 Bahan Minuman Ini Mampu Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk Pemula Diet
