Diet
Turun 5 Kg dalam Seminggu, Berikut Cara Diet Alami yang Dapat Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Cara menurunkan berat badan secara alami ini mungkin sudah banyak diketahui orang, namun terkadang lupa untuk melakukanny
Penulis: Monalia Aninda Aryani | Editor: pairat
lihat foto
4. Memperbanyak asupan protein
Saat menjalani diet alami anda harus memperbanyak asupan makanan yang mengandung banyak protein.
Dengan meningkatkan asupan protein saat diet alami, akan meningkatkan massa otot dan metabolisme tubuh serta mengurangi rasa lapar.
5. Hindari makanan olahan
Selain menghindari gula, makanan olahan juga harus dihindari jika sedang menjadi diet alami.
Hal ini dikarenakan makanan olahan cenderung tidak sehat karena mengandung banyak lemak, gula, dan kalori.
6. Waktu tidur yang cukup
Waktu tidur yang cukup saat malam hari juga merupakan hal penting saat menjalani diet alami.
Karena ada penelitian yang mengatakan bahwa kurang tidur dapat memicu seseorang ingin mengonsumsi makanan lebih banyak.
Terlebih jika sering bedagang, hal tersebut akan membuat anda makan di malam hari.
Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, Rekomendasi Jus Ini dapat Membantu Turunkan Berat Badan, Cocok untuk Diet
