Seminggu Turun 5 Kg, Rekomendasi Menu Diet untuk Golongan Darah O Ini Cepat Turunkan Berat Badan

SRIPOKU.COM - Tingkat kesadaran masyarakat akan pentingnya menjaga kesehatan saat ini semakin tinggi.

Terlebih menjaga berat badan untuk tampil dengan tubuh yang ideal sangat diidamkan oleh banyak warganet.

Karena hal ini lah, metode menurunkan berat badan banyak bermunculan.

Metode menurunkan berat badan banyak sekali, salah satunya dengan cara diet.

Diet untuk menurunkan berat badan ada beragam mulai dari diet keto, diet karbo, hingga diet golongan darah. 

Diet golongan darah ini adalah cara bagaimana menurunkan berat badan sesuai dengan golongan darah.

Melakukan diet golongan darah diklaim kebanyakan orang memberikan banyak sekali manfaat.

Golongan darah dibedakan menjadi empat yakni A,B,O,AB. 

Setiap golongan darah ada anjuran makanan yang diperbolehkan dan tidak dibolehkan untuk dikonsumsi dalam proses diet. 

Berikut rekomendasi menu makanan yang dianjurkan untuk seseorang yang memiliki golongan darah O dapat menurunkan berat badan 3-5 kg dalam seminggu dilansir dari alodokter.com:

Baca juga: Seminggu Turun 5 Kg, Rekomendasi Menu Diet untuk Golongan Darah B Ini Cepat Turunkan Berat Badan

Dalam menjalani diet ini, para pemilik golongan darah O dianjurkan untuk mengonsumsi makan tinggi protein dan rendah karbohidrat, seperti:

1. Daging, terutama yang tanpa lemak. Contohnya adalah unggas dan sapi.

2. Seafood, seperti ikan, udang, dan kepiting.

3. Berbagai sayur-sayuran, seperti brokoli dan bayam

4. Beragam buah-buahan, seperti pisang dan apel