Manfaat Konsumsi Sukun untuk Sarapan, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas

Otak menjadi organ tubuh yang paling penting dan vital. Sukun memiliki kandungan nutrisi yang secara langsung berkaitan dengan berfungsinya otak.

7. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Kandungan mineral berupa kalsium pada buah sukun membuat buah ini dipercaya efektif untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi, sekaligus mencegahnya dari pelbagai gangguan kesehatan terkait, seperti osteoporosis, plak gigi, dan sebagainya.

8. Merawat Kesehatan Rambut

Sementara itu, kandungan asam lemak omega-3 dan asam lemak omega-6 pada buah sukun menjadikan buah ini layak untuk Anda konsumsi jika ingin memiliki rambut yang senantiasa terawat dan bebas dari sejumlah masalah rambut seperti ketombe, rambut mudah rontok, dan sebagainya.

Asam lemak omega-3 dan omega-6 merupakan jenis asam lemak tak jenuh yang secara ilmiah sudah terbukti efektivitasnya dalam merawat kesehatan rambut.

9. Mengobati Asam Urat

Salah satu yang cukup menarik adalah sukun mampu menurunkan asam urat.

Caranya kamu bisa memanfaatkan daun buah sukun. Rasanya memang cenderung pahit, namun sangat ampuh untuk mengurangi asam urat.

Untuk mengatasi rasa pahitnya, kamu bisa menambahkan sedikit madu.

10. Mengurangi Stres

Ketika terjadi ketidakseimbangan antara produksi radikal bebas dan kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas itu melalui antioksidan, dapat menyebabkan stres.

Menurut sebuah penelitian, sukun dapat membantu meningkatkan antioksidan dan membantu menghilangkan serta mengendalikan stres.

11. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker

Kaya kandungan nutrisi dan antioksidan pada sukun menjadikannya mampu bekerja untuk menghambat pertumbuhan sel kanker.