Manfaat Konsumsi Sukun untuk Sarapan, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas

SRIPOKU.COM - Siapa yang tak kenal dengan buah sukun.

Buah yang bisa tumbuh di berbagai wilayah di dunia, seperti Asia Tenggara, Indo Pasifik, Karibia, hingga Afrika.

Buah ini mempunyai berbagai khasiat seperti obat, serta makanan yang baik untuk manusia maupun hewan.

Buah yang memiliki nama ilmiah Artocarpus altilisini dikatakan demikian karena tak lepas dari kandungan sejumlah nutrisi dan vitamin di dalamnya.

Satu buah sukun terdiri dari sejumlah nutrisi dan vitamin, sebut saja serat, karbohidrat kompleks, protein, mineral (fosfor, kalsium, magnesium, zat besi) dan tak ketinggalan vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Buah sukun sendiri menjadi olahan makanan yang banyak digemari orang.

Selain rasanya yang enak, sukun dapat diolah dengan mudah.

Di Eropa sukun disebut sebagai breadfruit, karena tidak berbiji serta memiliki bagian empuk layaknya sebuah roti.

Kandungan terbanyak lainnya dalam buah sukun adalah karbohidrat kompleks, serat, serta protein berkualitas tinggi.

Selain itu, seseorang bisa dapat memperoleh asupan berbagai vitamin dan mineral seperti kalsium, fosfor, zat besi, vitamin C, dan vitamin B saat mengonsumsinya.

Berikut ini adalah manfaat makan sukun yang perlu untuk Anda ketahui.

Baca juga: Termasuk Oabt Paru-paru, Ini Manfaat Minum Dogan Bakar Banyak Ditemui di Kecamatan Sako Palembang

1. Menurunkan berat badan alias Cegah Obesitas 

Serat yang terkandung merupakan salah satu komponen yang membuat perbedaan besar dalam menurunkan berat badan.

Makanan seperti buah sukun yang mengandung serat telah terbukti membantu orang menurunkan berat badannya.

Selain itu, sukun memiliki lemak dan kalori yang rendah, serta kandungan proten yang lebih banyak dan membantu pertumbuhan otit.