Manfaat Konsumsi Sukun untuk Sarapan, Bisa Obati 11 Penyakit Berbahaya, Termasuk Cegah Obesitas

2. Mengatur Tekanan Darah

Sukun dapat mengendalikan hipertensi dan mengatur tekanan darah. 100g daging buah sukun mengandung 490 mg potasium dan hanya 2 mg natrium.

Sehingga memiliki rasio natrium ke kalium rendah.

Tidak hanya peningkatan kalium yang dikenal untuk mengurangi tekanan darah pada penderita hipertensi, tetapi juga kondusif untuk pengaturan hipertensi orang dewasa dan hipertensi prematur pada anak-anak

3. Menghalau Radikal Bebas

Manfaat buah sukun yang pertama adalah untuk menghalau radikal bebas. Pasalnya, sukun mengandung zat flavonoid yang memiliki sifat antioksidan.

Mengonsumsi buah sukun secara rutin kiranya patut Anda lakukan guna mencegah tubuh terpapar radikal bebas.

Sebagaimana diketahui, radikal bebas adalah pemicu kerusakan pada sel tubuh untuk kemudian sel tubuh yang mengalami kerusakan tersebut bisa berkembang menjadi sel kanker nan mematikan.

4. Kesehatan Jantung

Pada zaman dahulu, sukun digunakan untuk menjaga kesehatan jantung. Karena memiliki kalium dalam jumlah yang besar.

Selain itu, mengkonsumsi sukun juga mengurangi kolesterol yang membuatnya menjadi pilihan utama di antara sebagian besar makanan sehat.

5. Membantu Menangani Insomnia

100g sukun mengandung 25g magnesium, yang dapat mempengaruhi durasi dan kualitas tidur pada manusia. Selain mengurangi stres, juga dapat membantu mengurangi insomnia.

Oleh karena itu, mengkonsumsi sukun dapat membantu menghindari gangguan tidur seperti insomnia.

6. Meningkatkan Fungsi Otak