Seminggu Turun 5 Kg, Menu Makanan untuk Golongan Darah A Ini Wajib Dikonsumsi, Baik untuk Pemula

SRIPOKU.COM - Menurunkan berat badan dapat menggunakan beberapa cara. 

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah melakukan diet. 

Diet untuk menurunkan berat badan ada beragam mulai dari diet keto, diet karbo, hingga diet golongan darah. 

Diet golongan darah ini adalah cara bagaimana menurunkan berat badan sesuai dengan golongan darah.

Melakukan diet golongan darah diklaim kebanyakan orang memberikan banyak sekali manfaat.

Dilansir dari Alodokter.com diet golongan darah pertama kali dicetuskan oleh seorang dokter naturopati bernama Peter D’Adamo pada tahun 1996.

Teori diet ini didasari oleh penelitian yang mengungkapkan bahwa setiap golongan darah mencerna protein lektin dengan cara yang berbeda.

Konsumsi makanan dengan kandungan lektin yang tidak sesuai dengan golongan darah, diyakini dapat menyebabkan penggumpalan darah atau darah kental sehingga meningkatkan risiko terjadinya masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, kanker, gangguan pencernaan, dan gangguan ginjal.

Baca juga: Turun 5 Kg dalam Seminggu, Diet Sesuai Golongan Darah Ini Sangat Dianjurkan, Cocok untuk Pemula

Golongan darah pada seseorang berbeda-beda. 

Golongan darah dibedakan menjadi empat yakni A,B,O,AB. 

Setiap golongan darah ada anjuran makanan yang diperbolehkan dan tidak dibolehkan untuk dikonsumsi dalam proses diet. 

Berikut menu makanan yang dianjurkan untuk seseorang yang memiliki golongan darah A dapat menurunkan berat badan 3-5 kg dalam seminggu dilansir dari sehatq.com: 

Menurut teori, pemilik golongan darah A sangat mudah mengonsumsi sayuran dan karbohidrat. Di sisi lain, para pemilik golongan darah ini sulit untuk menerima protein hewani dan lemak.

Lalu, apa saja jenis makanan yang dapat dikonsumsi saat menjalani diet untuk golongan darah A? Peter menyarankan bahan makanan berikut ini.